orgânico virtual

O Orgânico Virtual agradece!

2011-03-10T19:04:00.004-04:00

Oi turma.
Poderia escrever mil coisas pra vcs, mas na verdade, estou sem vontade.
Sei lá. Espero que entendam.
Têm dias que é difícil mesmo. E olha que eu adoro escrever...
Mas esses últimos dias ando meio calada. Pensando na vida, avaliando algumas coisas... (vou parar com esse papo pois tento cada vez mais me levar menos a sério).

Esse ano vou estudar bastante e ficar por aqui.
Além disso, tenho várias decisões a tomar.

Por onde ando vejo a natureza.
Vou ficar com saudade daqui. Preciso de um tempo. Quero olhar para as árvores, suas cores, oras miúdas ou com tons fortes, quero ver os passarinhos morando nelas.

Tenho acordado cada vez mais cedo, e meu dia parece durar mais.
Não gosto muito de dirigir, o trânsito não me irrita, adoro os garçons educados.
Realmente,eu vou ficar com saudade daqui.
Toda vez que venho aqui, me dá a sensação de trocar informações, parece que revejo meus amigos.

Preciso deixar minha vida fluir ainda mais leve, com isso estou parando por aqui.
Aproveito o lar, o alimento, os animais,o cheiro do verde que me cerca.
Fico sem palavras, sem respostas, quase imóvel.
Desfruto a parte bela da cidade com caminhadas sem fim, depois de dias de trabalho longos e produtivos.
O lado chato e feio da cidade, já não quero observar.
Chega! Não quero me aproximar da minha rebeldia.
Não quero mais sofrer com desigualdade, com roubalheira, com falta de educação. Nunca posso fazer nada.
Continuarei me expressando, sem me envolver.
Quero ficar de olho no meu universo, deixá-lo mais em paz, mais belo. Vou aproveitar o lado sutil, delicado, detalhado.

Vou indo,no meu caminho, vivendo melhor, com prazer e satisfeita.
Conversando com vcs aqui no Blog, cheguei a conclusão de que todo mundo está preocupado em melhorar a sua qualidade de vida, em todos os sentidos, e mesmo não sendo nutricionista ou psicóloga, ou filósofa, ou política do bem, tenho certeza que nós somos sempre os responsáveis por optar pelo MENOS PIOR.

E todas as consequências vergonhosas das nossas péssimas compulsões,nossas gulas, nossos péssimos hábitos e atos, são frutos das nossas escolhas, e temos que engolir.
Não adianta chorar pelo leite derramado.

Tenho esperanças que a gente vai cuidar melhor do nosso planeta, da gente mesmo,do nosso futuro, das nossas vidas.
Mas sem causar guerra, sem causar sofrimento, dor, barulho, tumulto.
Alguma coisa ainda pode mudar.

Do contrário, eu continuarei a olhar a natureza, as flores, as copas das árvores.
Agora vou seguindo minha vida e conquistando meu bom lugar ao sol.
Um beijo para todos.

Espero ver vcs por aí.
Um beijo para vcs todos, foi um enorme prazer, uma grande honra tê-los por aqui.
(até que saíram algumas palavras)...
Fê

Domingo

2011-03-06T14:03:00.003-04:00

Salve!

Estou em casa depois de passar o final de semana com os primos e as amigas, comendo e tomando um vinho.

Li um pouco do livro citado no post anterior "Você Sempre Jovem" e estou adorando. Deu para entender melhor o que os dois renomados médicos Dr. Oz e Roizen provam: nosso corpo pode se tornar mais jovem e forte, e ter mais energia que um filhote de labrador. (alas! mais que um filhote de labrador? para quem conhece essa raça....Tô dentro!!!). Não é à toa que eles são referências mundiais em saúde, e atualmente, Dr. Oz se tornou o expert de saúde do programa The Oprah Winfrey Show.
Vale acompanhar o blog com mais atenção!
Segue aqui os programas que ajudam a viver mais:

Plano de gerenciamento de raiva
Plano para parar de fumar
Programa de sono profundo
Exames médicos necessários
Os últimos exames complementares
Respiração profunda e meditação
Gerenciamento do estresse
Vitaminas e suplementos vitais
Desintoxique sua vida
Você mais forte
Exercícios de Chi Kung de Você

Imagine um programa de 14 dias para realizar diariamente as pequenas coisas que fazem uma grande diferença na longevidade e na juventude?

É, vou continuar a leitura desse livro....só aplicando a teoria na prática para viver mais e melhor.

Até,

beijos Fernanda.

Nova Leitura: Você sempre jovem

2011-03-04T15:57:00.002-04:00

Estarei lendo e estudando nesse feriado Carnaval, o livro escolhido é esse aí acima! Pois é, confesso que não estou lendo nenhum livro, mas agora arranjei mais uma tarefa diária: Ler VOCÊ SEMPRE JOVEM. Com participações assíduas no The Oprah Winfrey Show e nas principais listas de best-sellers do país, a dupla de médicos mais populares dos EUA, Michael F. Roizen e Mehmet C. Oz, revela os princípios de uma vida longeva e ensina técnicas eficazes de combate ao envelhecimento em Você Sempre Jovem. Com mais de 2,7 milhões de exemplares vendidos, estreando em primeiro lugar na cobiçada lista do The New York Times e mantendo-se nela por mais de seis meses. Prova incontestável da força da indústria antienvelhecimento, um setor que movimenta mais de 55 bilhões de dólares por ano só nos EUA, com livros sobre o assunto disputando a liderança nas vendas. Mais detalhes do livro aqui no nosso Blog!

Ataque as frutas secas = TPM

2011-02-27T17:48:00.004-04:00

Queria premiar todas as mulheres que se controlam quando estão na TPM.

Não tem nada mais desproposital do que uma mulher sobre o domínio do descontrole mensal.....kkkkk.

Assim eu fico no meu período menstrual. Necessito de liberdade. Liberdade de não entender nada e exigir entendimento de tudo. De me irritar sem admitir que alguém se irrite comigo. De chorar sem motivo apenas ao encontrar um ombro amado.

E para os meus dias de TPM, muita frutas secas. Eu amo figos secos, abacaxi seco, banana passa, tãmaras (tâmaras frescas são melhores que as secas), amo uva passa em rama....Gente, comprem a granel, já temos alguns lugares de qualidade, vale a pena o vício....eu deixo no carro, na bolsa, no armário, na geladeira....Hj mesmo fui ao cinema e lançei da bolsa minhas tâmaras sem caroço...incríveis!

Bjs pra vcs, Fê

Tarde chuvosa!

2011-02-23T12:54:00.003-04:00

Tarde de chuva, tarde nublada em Campo Grande.

Aquela típica garoa que me deixa com uma vontade de ficar em casa , organizando a vida, tomando um tereré, cozinhando...muffin de banana sem açúcar...dia bom! Gosto de dias assim.
Servem para nos parar um pouco.
Acho que pegarei um cinema essa semana ou um DVD em casa. Estou com saudades de assistir filmes em casa.

Fui ao show da Maria Gadú esse final de semana que passou, no RJ. Sempre espero que Campo Grande traga bons músicos, da geração nova, de preferência MPB, samba, mas....sei que é difícil, ainda mais que o show foi no Morro da Urca, Pão de Açúcar, subimos de bondinho, o visual deuso!Ela é deusa já. Maravilhosa!

No RJ fui a dois òtimos programas musicais. Um é o show da Gadú, que tem uma voz perfeita, interessante, limpa e no lá no alto do Morro, cartão postal sem dúvidas. E eu estava lá.
O outro foi a Santa Clara, onde alguns músicos, envolta de uma mesa bem grande, tocam diferentes instrumentos e cantam música do Jorge BenJor. Muito bem organizado. Incrível! Se alguém estiver no RJ, vale a pena ir.

Que mais... estou sem pilha para sair em Campo Grande, e como gosto de trabalhar e estudar, tenho ficado em casa. Tenho conseguido cozinhar bastante coisa, e acho muito bom quando me escrevem aqui no Blog, né Rê?
Acho ótimo, como ser humano, poder questionar as coisas e discutir, numa boa.

Quanto à falta de vontade de sair em Campo Grande, está tudo melhor assim, não me preocupo. Campo Grande tem muita coisa boa, e eu tb. Respeito quem gosta, tenho uma relação boa com CG, nasci e quero viver aqui. Só que tenho gostos diferentes, misturadas com outras coisas. Quando saio aqui eu sei exatamente como vai ser ou o que espero daquele programa. Talvez quando estou em outro lugar, tenho mais novidades, são várias coisas juntas, a descobrir....NORMAL NÉ?

Além disso, alguns programas aqui não me agradam. São os detalhes da minha vida, do meu passado, que me fez ser assim, fiel ao meu jeito de ser.
Faço tudo por aqui, sim.
Mas repito: programas sem informações, sem prazer, perdem o sentido!

Isso acontece muito, várias vezes, com diversas pessoas, em diferentes lugares.
Aliás acontecem coisas muito mais graves, que nem vamos comentar.
Pois daí, começaremos mais um bate-papo interminável.

Isso não é bom, nem ruim. É humano.
Agora chega desse papo, que já rendeu demais!

Beijos, fiquem com o coração em paz, que isso é o mais importante.

Fê

Agito

2011-02-21T13:57:00.003-04:00

# Fonte: Coluna bem – estar de Lucilia Diniz.

Boa Notícia! “Um estudo publicado no Plos Medicine Journal mostrou que é possível desafiar sua tendência para engordar. Segundo a pesquisa, embora o DNA possa predispor certas pessoas para ganhar peso, estar fisicamente ativa por 30 minutos por dia é o suficiente para compensar esse possível destino genético em 40% dos casos.”

I Love Organic!!!!

2011-02-10T13:09:00.007-03:00

Ai ai, dia chuvoso, céu fechado.
Dá uma preguiçinha, não?
Força e "bola pra frente"!

Bom, queria dizer o quanto estou trabalhando, me alimentando direito e gostando de estar aqui nessa vida...
Reparei que muitos pessoas estão interessada na yoga, e quando a coisa é boa, rende mesmo.
Acredito que muitos se mobilizaram para dar uma força para o pessoal que está sofrendo com as enchentes, não só no Rio de Janeiro, mas também em outros Estados, que estão passando pelo mesmo problema (lembrando novamente, que a sujeira jogada nas ruas entope os bueiros que causam essa loucura toda).

Me empolguei com os filmes indicados ao Oscar, são boas sugestões de filmes, e quero lembrar que só darei uma opinião, após assisti-los. Não sou crítica de cinema, nem tenho essa pretensão.
Cisne negro - com a minha preferida Natalie Portman, Minhas mães e meus pais,O discurso do Rei, Carlos,True Grit- dos irmãos Coen.....Assim como preciso ver de novo Rede Social para depois comentar (quem não viu, é interessante entender esse fenômeno Facebook).
Gosto de dizer o que acho,e espero fazer isso aqui, com vcs.

Aliás, Cisne Negro está em cartaz e quero muito assistir. A Natalie Portman, é uma atriz maravilhosa.

Mais um comentário relativo a cinema: mais precisamente sobre um diretor....Fernando Meirelles éum profissional excepcional, talentosíssimo, ser humano especial, cheio de amor no coração, que com certeza ajuda muito no desenvolvimento dos meninos que coloca na tela.

Mesmo diante das duras críticas, injustas tb, para mim ele representa o Brasil de maneira muito digna. Meu Oscar vai sempre pra ele.

Ai, como é difícil fazer sucesso nesse país... Parece que os valores estão todos invertidos mesmo...

Andei pensando neste final de semana, que poderíamos abrir mais espaço para aproveitar a cultura brasileira. Enfim é uma sugestão, o Carnaval está chegando, vale a pena sair da mesmice e ir conhecer lugares novos, ouvir novas músicas, assistir filmes novos. Enfim, vamos pensando...

Há! No último sábado, teve ensaio da Vila Carvalho. Todo ano vou ao menos uma vez, a comunidade, o espaço....eu gosto!

Fico impressionada com a quantidade de gente, com a animação do pessoal, e a energia maravilhosa que o samba tem. ´
É demais!Da próxima vez tiro umas fotos, para colocar aqui...tenho que providenciar isso, já que tenho esquecido.

Vcs leram a VEJA, leram sobre o Fernandinho Beira mar? Muito curioso, muito interessante. Podiam aproveitá-lo para o bem, um desperdício de inteligência....mas para o mal.

* Ah! Preciso agradecer a minha prima Cami, olha essa bolsa que linda que eu ganhei dela, direto da Alemanha....já que ela não mora aqui, tirei pra ela ver que já estou usando. Minha mais nova EcoBag!!!!! * Quero dar as Boas vindas ao Vinícius, o mais novo seguidor do BLOG!

um beijo, boa semana !
Fernanda

Nem malhação nem religião

2011-01-31T13:12:00.002-03:00

Á VONTADE
A apresentadora Cynthia Howlett durante a prática de vinyasa ioga. Cynthia diz que a aula ajuda
a desligar da vida corrida

Quando a escritora americana Claire Dederer procurou aulas de ioga, diz ter escolhido uma escola decorada no estilo “não tenha medo, nós não somos um culto”. Pensou que talvez conseguisse o bumbum invejável de sua amiga Katrina, que também tinha aderido à prática. Riu da professora que disse se chamar Atosa, mas que tinha cara de Jennifer. Claire conta que encarava com ceticismo as pílulas de sabedoria oriental disparadas pelos professores entre um pranayama, exercício de respiração, e uma asana, nome dado às posturas de ioga. Criada por mãe e padrasto hippies, ela decidira que havia esgotado na infância sua cota de misticismo e práticas alternativas. Tudo o que queria era ficar flexível, magra e rija, sem as dores nas costas que a atormentavam. Mas a ioga deu a Claire mais do que ela procurava.
A mistura de técnicas de respiração e alongamento, criada há mais de 5 mil anos na Índia com o objetivo de preparar o corpo e a mente para atingir estados transcendentais, revelou sentimentos sufocados por Claire: a mágoa com o marido, que só se preocupava com as contas da casa, o incômodo com a proximidade da família e dos amigos, que exigiam que ela fosse a mãe perfeita, o ressentimento com a separação dos pais durante a infância. Melhor ainda, a prática rotineira das posturas e da respiração ajudou a escritora a superar esses problemas. É essa transformação por meio da ioga que Claire relata no livro recém-lançado nos Estados Unidos Poser: my life in twenty-three yoga poses (Minha vida em 23 posturas de ioga). Deverá chegar ao Brasil em maio, pela editora Sextante. Nele, Claire conta como cada exercício ajudou a decifrar um de seus sentimentos – sem que a ioga tenha proporcionado qualquer iluminação sobrenatural. “Como a prática exige concentração na respiração e nos movimentos, as pessoas aprendem a prestar atenção nelas mesmas”, diz Angela Alves, professora da escola Pratique Yoga, em São Paulo. Parece banal, tão corriqueiro quanto respirar, mas, na agitação do dia a dia, esse tipo de autopercepção passa ao largo.
Claire é apenas mais uma integrante da geração que resolveu estender o tapete de ioga (mat) ou se pendurar nas cordas para se conhecer. Para esses exploradores, pouco importa a modalidade de ioga: ashtanga (prima pela movimentação quase ininterrupta), iyengar (usa cordas e outros materiais para facilitar a execução dos exercícios), hatha (privilegia posturas), haja (enfatiza a meditação). Todas elas exigem mexer o corpo e exercitar a mente. E propiciam, com esse aprendizado, alguma forma de conforto e autoconhecimento. “Eu entro na aula Bin Laden e saio Dalai-Lama”, diz a enfermeira paulistana Ana Palmieri, de 46 anos, que pratica hatha ioga há quatro anos.

2011-01-31T13:10:00.001-03:00

NOVO OLHAR
A artista plástica Soraya Lucato executa postura de hatha ioga. Com as aulas, ela percebeu que tinha de parar de fumar e mudar de emprego

No século passado a prática de ioga oscilou entre dois extremos – o da alma, na forma de uma religião ou filosofia, e o do corpo, como um exercício físico puro e simples. Nas décadas de 1960 e 1970, marcadas pela cultura hippie, o pêndulo oscilou para o lado da alma. Ioga era coisa de bicho-grilo, de quem queria atingir outros níveis de consciência ou curtir uma viagem espiritual. O entusiasmo de ídolos como os Beatles ajudou a reforçar o aspecto transcendental, fiel às origens indianas. A banda britânica adotou como guru o indiano Maharishi Mahesh Yogi, visitou seu ashram (comunidade religiosa) na Índia para aprender meditação e usou mantras em suas canções. No final dos anos 90, foi a vez do pêndulo oscilar para o lado do corpo. A cantora Madonna estampou capas de revistas com formas enxutas, obtidas com uma modalidade de ioga que virou moda nas academias, a ashtanga. Os alunos queriam músculos bem torneados. E só.
Nos últimos dez anos, no embalo de estudos científicos que mostram os efeitos da ioga sobre o cérebro e o organismo, a prática se tornou menos do que uma filosofia e mais do que uma atividade física. Encontrou um novo centro entre Beatles e Madonna. “Hoje, os praticantes não estão em uma busca espiritual nem querem apenas um corpo perfeito”, diz Shakti Leal, coordenadora do Espaço Nirvana, estúdio de ioga no Rio de Janeiro. “Eles querem o bem-estar da mente.” O componente espiritual da ioga se transmutou no Ocidente em satisfação. “Com a separação entre ciência e religião em nossa sociedade, cuidar do corpo e da mente ganhou um significado semelhante ao de cuidar do espírito”, afirma o antropólogo Silas Guerriero, pesquisador de ciências da religião da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo.
A ciência começa a explicar por que praticantes de ioga narram sensações de conforto físico e mental. Os pesquisadores submeteram adeptos a exames que medem a atividade elétrica do cérebro e descobriram que a calma e a clareza de ideias relatadas pelos alunos se devem aos efeitos da ioga sobre a atividade dos neurônios. Ao centrar a atenção em nossa respiração e nos mantras, mandamos para o cérebro a mensagem de que ele pode desacelerar. Com isso, aumentam as ondas cerebrais do tipo alfa, associadas ao estado de atenção relaxada. É o suficiente para manter nosso raciocínio afiado, mas sem aumentar a ansiedade. Em novembro, cientistas americanos anunciaram a descoberta de mais um mecanismo de atuação da ioga sobre o bem-estar. A equipe do neurologista Chris Streeter, da Escola de Medicina da Universidade Boston, constatou que o cérebro de praticantes tinha quantidade maior de uma substância relacionada a baixos níveis de ansiedade. A divulgação desse tipo de estudo teve um papel importante para consolidar a ioga como algo mais do que uma crença ou um simples exercício. “As pesquisas s estão ajudando a desmistificar a ioga”, diz o psicofisiologista Marcello Árias Dias Danucalov, que estuda os efeitos da prática sobre o cérebro. “As pessoas entenderam que a ioga é autoconhecimento sem misticismo.”

2011-01-31T11:55:00.009-03:00

DESCOBERTA
A escritora americana Claire Dederer. Ela descobriu na aula de ioga seus conflitos pessoais
Essa nova geração de praticantes de ioga é formada por pessoas como Cynthia. São, sobretudo, mulheres, que se dividem entre casa, trabalho, marido e filhos. Elas encontram nas técnicas de respiração uma brecha para arejar as ideias. Nos exercícios de alongamento, uma oportunidade de expandir seus horizontes. Na estabilidade de uma postura, equilíbrio para viver. Muitas chegam aos estúdios de ioga à beira de um colapso emocional, pressionadas pelos múltiplos papéis que devem exercer. “Há uma pressão social para que a mulher se realize entre os 30 anos e 40 anos, como se seu prazo de validade estivesse para expirar”, diz o psiquiatra Alberto Goldin. “Sem ter como fugir do trabalho e da família, a mulher foge para dentro de si mesma.” Algumas com muito glamour.
A jornalista americana Elizabeth Gilbert decidiu que era hora de se conhecer depois de enfrentar o divórcio. Viajou por Itália e Indonésia, com direito a uma parada na Índia, para meditar em um ashram. A jornada de autoconhecimento rendeu o livro Comer, rezar, amar (Editora Objetiva), publicado em 2006. Campeão de vendas, virou no ano passado um filme de mesmo nome com a atriz Julia Roberts no papel de Liz. A britânica Lucy Edge escolheu o mesmo caminho da colega americana. Deixou uma carreira bem-sucedida em publicidade para se aventurar por ashrams. Suas descobertas na ioga já renderam dois livros: Yoga school dropout (algo como Fora da escola de ioga), publicado em 2004, e The handbag and wellies yoga club (Clube da ioga de maleta e galochas), lançado em 2009. A última a enveredar pelos mantras indianos foi a escritora Dani Shapiro. No ano passado, ela lançou no mercado americano o livro Devotion (Devoção) , em que conta como a ioga e outras filosofias ajudaram a dar sentido a seus momentos difíceis.
A artista plástica Soraya Lucato, de 41 anos, não precisou ir até a Índia para mudar sua vida. A transformação aconteceu gradualmente, ao longo de sete anos, em um estúdio de ioga, em São Paulo. Soraya, então gerente de projetos culturais em uma empresa multinacional, vivia estressada. Decidiu praticar ioga pela manhã para que a calma conseguida na aula durasse o dia todo. “Eu passei a me entender”, diz Soraya. “Percebi que precisava pensar mais em mim e menos nas situações que me estressavam.” Foi assim que parou de fumar. Há dois anos, ela praticava uma técnica de respiração, quando se deu conta de que fumava porque era o momento que tinha, no agito do cotidiano, para respirar. “Nunca mais coloquei um cigarro na boca depois daquele dia”, afirma.
No ano passado, inspirada pelas percepções obtidas na prática da ioga, ela tomou uma decisão mais radical. Pediu demissão do emprego e partiu para fazer um curso de especialização em artes na França. No próximo mês, Soraya vai inaugurar seu novo estúdio, onde ensinará adultos e crianças a lidar com estresse por meio da pintura. O insight não aconteceu durante uma postura específica, como a americana Claire relata em vários episódios de seu livro (leia o quadro abaixo). Soraya diz que a ioga mudou aos poucos sua forma de pensar: “Quando entoo mantras, é como se eu liberasse espaço no meu cérebro para entender o que quero de verdade na vida e o que está me incomodando”.
Mesmo os adeptos da ioga em sua forma tradicional – como Pedro Kupfer, um dos fundadores da Aliança do Yoga, organização que reúne instrutores da prática – reconhecem que a filosofia admite múltiplas interpretações. “Algumas formas de ioga pedem a mesma fé que a religião exige. Outras pedem que a pessoa compreenda quem ela é sem apelar a nenhum tipo de crença”, diz ele. “Essa flexibilidade torna a ioga muito versátil e atraente nos dias atuais, quando algumas das grandes religiões parecem ter perdido a força e as pessoas não se contentam nem se preenchem com o materialismo nem com o humanismo.” A jornalista americana Stefanie Syman, autora do livro Subtle body (algo como Corpo hábil), em que conta como a prática indiana foi adaptada ao pensamento ocidental, diz que a transformação da ioga em uma atividade inteiramente secular não é ruim. “O que importa é que as pessoas podem se beneficiar da ioga ao reduzirem seu nível de estresse.”

Menos sal, menos sódio, mais saúde!

2011-01-24T08:58:00.002-03:00

Misture ervas secas moídas ao saleiro para reduzir a quantidade de sal utilizada e aumentar o sabor dos alimentos.

Cardápio especial do dia

2011-01-21T10:49:00.003-03:00

"Ser jovem é ter vontade de partir mesmo quando não há nenhum lugar para ir."
Fabrício Carpinejar

Hoje é sexta-feira, faz toda a diferença na minha semana! Sexta é sempre o dia que tiro para mim, para fazer as coisas que me dão muito prazer....Acordei (fui acordada), tomei água com limão em jejum, coloquei um biquine, catei uma revista e fui dar uma lidinha no sol para acelerar a vitamina D, importantíssima para a saúde do meu esqueleto. Minha massagista chegou e aproveitei para enquanto isso navegar pela internet...concluindo a massagem, passei na cozinha para organizar o almoço. Hoje é dia da família se reunir e almoçar aqui em casa. Fui ao mercado comprar umas coisinhas que faltaram, comprei banana-passa para beliscar. O que vamos comer?
Filé grelhado com alecrim (a parte um molhinho de manteiga com gengibre e hortelã), purê de cenoura, farofinha de couve orgânica com gérmen de trigo, cebolas ao forno...HUMMMMM! Mas também confesso que não vai ser eu quem vai cozinhar, mas a nossa tão querida funcionária.Bom, agora estou aqui escrevendo para vcs, tomando um terás, ouvindo uma música. Depois do almoço é hora de ir para uma reunião de trabalho com a minha consultora, em seguida dar uma aula, pedalar um pouco ou fazer uma esteira mais no final do dia...e por fim: passar para comprar um vinho, chegar em casa, tomar um banho e procurar um filme para assistir....com um bom vinho....sempre!

Bom final de semana para vcs, aproveitem.

Fê

Ano novo, consciência nova

2011-01-18T12:57:00.005-03:00

Boa Tarde aos consumidores conscientes e não conscientes!
Estava lendo num site essa notícia de como ser sustentável sem deixar de consumir. Segue para vcs um pouquinho do que temos obrigação de saber...já no ano de 2011.

Para uma mudança de comportamento mais efetiva, é importante as pessoas terem clareza, ou seja, terem consciência de quatro questões em relação ao consumo:

1.Todo e qualquer consumo sempre causa impactos sobre a sociedade e o meio ambiente;
2.Todos nós vamos ser atingidos pelos consumos dos outros. Quer dizer, quando uma pessoa consome, toda a sociedade sofre as consequências;
3. Cada pessoa individualmente deve fazer sua parte, pois ela tem um impacto enorme. Por exemplo, se uma pessoa que escova o dente três vezes ao dia por dois minutos sempre fechar a torneira, durante seus 73 anos vai economizar quase 1 milhão de litros de água. Isso representa, aproximadamente, 900 caminhões-tanque com 10 mil litros de água;
4.Cada um de nós tem capacidade para mobilizar outras pessoas a mudarem seu comportamento.

Além disso, as pessoas precisam entender que o consumo consciente envolve a compra, mas também o uso e descarte do produto. Você pode ser consciente na compra, buscando um produto cuja produção teve menos impacto. No uso, como fechar a torneira enquanto escova os dentes. E no descarte, procurando reciclar e tendo certeza de que utilizou o produto até o fim da sua vida útil.

Beijos, conto com a consciência e mudança profunda de vcs, algo necessário para a sobrevivência urbana.

Fê

Eu e Pablo Neruda desejamos uma ótima semana!

2011-01-17T13:11:00.003-03:00

"Morre lentamente quem não viaja, quem não lê, quem não ouve música, quem destrói o seu amor-próprio, quem não se deixa ajudar.
Morre lentamente quem se transforma escravo do hábito e do trabalho, repetindo todos os dias o mesmo trajeto, quem não muda as marcas no supermercado, não arrisca vestir uma cor nova, não conversa com quem não conhece.
Morre lentamente quem evita uma paixão, quem prefere o "preto no branco" e os "pontos nos is" a um turbilhão de emoções indomáveis, justamente as que resgatam o brilho nos olhos, sorrisos e soluços, coração aos tropeções, sentimentos.
Morre lentamente quem não vira a mesa quando está infeliz no trabalho, quem não arrisca o certo pelo incerto atrás de um sonho, quem não se permite, uma vez na vida, fugir dos conselhos sensatos.
Morre lentamente quem passa os dias queixando-se da má sorte ou da chuva incessante, desistindo de um projeto antes de iniciá-lo, não tentando um assunto que desconhece e não respondendo quando lhe indagam o que sabe.
Evitemos a morte em doses suaves, recordando sempre que estar vivo exige um esforço muito maior do que o simples ato de respirar.
Estejamos vivos então!!!

Pablo Neruda

Vivendo e aprendendo...

2011-01-14T01:33:00.004-03:00

Ás vezes o nó, o nó pequenininho que sustenta o seu sonho desata.

Bjs, bom findi, Fê

As fantasias de janeiro

2011-01-09T19:56:00.004-03:00

Lembro que quando eu era adolescente eu pensava bastante sobre a teoria do fim do mundo, que dizia que em determinada data do ano, o mar invadiria o planeta, tomando conta. Acho que é a teoria de Nostradamus. Tudo passou e nada aconteceu, tudo tão bobo se tornou para mim e prometi que não ia mais encanar com isso.

Hoje aquelas temeridades da adolescência voltaram com tudo e eu mergulho num mar com suas causas e consequências. Me sinto frágil e culpada, por viver nessa era de desrespeito total à natureza.
O que fazer para acalmar os fantasminhas dos meus pensamentos?
Tudo na mídia me traz a sensação do consumismo sem fim. Mas a natureza pede para parar ou ela nos para.
Muito calor e chuvas fortes. Pessoas mil na miséria, os policiais iniciando seus planos de ataque...Mas ok! Passa! Daqui a pouco o carnaval chega e a gente refresca a cuca. Adoro quando o carnaval é em março, assim dá tempo de começarmos a nos queixar.
E o Brasil se torna alvo dos gringos, Rio de Janeiro, São Paulo, Salvador.... Enquanto eles deveriam estar tremendo de frio, ver o dia escurecer perto das 4 da tarde....cá estão.

Nada melhor do que a gandaia brasileira! Se eu fosse gringa viria correndo pra cá, também. Aplicaria o ócio criativo, conhecem? Estudaria bastante e saberia mais, me divertiria mais para ter mais alegria, transaria mais para produzir mais prazer e faria família para produzir mais solidariedade. Acho que li isso uma vez e não esqueço mais!
No Brasil esse ócio criativo é um sonho, cairia bem não? Um país que une diversão e trabalho, país tropical. O bicho! Mas sabe o que acontece? Nosso padrão de trabalho é o padrão americano, não é no jeitinho brasileiro, é o jeitinho americano, competitividade, tudo causa stress e frustação, tão presente nas famílias. Acho difícil desacelerar o ritmo do trabalho, mas quem conseguir aposto que desfrutará dos melhores momentos da sua vida, encontrar tempo para o prazer e lazer, com certeza!

O meu objetivo de 2011 é o ócio criativo. Chego lá.

Ontem me aconteceu algo bem interessante, encontrei a mãe de uma amiiga de infãncia, quase nunca a encontro, e ela disse que lê meu blog....do nada, assim, comentou de forma natural! Muita honra para mim! Isso para mim não é banal, é um reconhecimento por algo importante que resolvi fazer nessa "terra de ninguém" que é a internet. Sem medo de cair. pois não quero ficar famosa em nada. Mas contar aos poucos que sou uma pessoa que busca manter a sanidade fazendo as mesmas coisas que todo mundo, faxinando, cozinhando, morando, simplesmente.....buscando cada vez mais as coisas simples para ser feliz, pois a fama nos deixa doidinho, doidinho....
E não penso que tenho clareza em tudo, tenho dúvidas, medos, poucas certezas. Só que isso mascarado com muito blush, uma boa escova no cabelo e um puta sorriso na boca, de canto a canto.
Por isso vamos seguir nossa vida com as nossas questões pessoais, evoluindo, com sucesso pessoal, uma hora seremos reconhecidos.

Agora se quiser fama, imagina que vc está no Big Brother, e divirta-se na brincadeira. Mas se esforça....valerá mais a pena se sair com o milhãozinho na mão.

Caso contrário, admistra tua vida de forma que ela fique mais interessante, gostosa, com conteúdo, com sentido, até porque com fama ou sem fama, com dinheiro ou sem dinheiro, isso talvez nem é possível.

E tem gente que me pergunta como eu consigo ser assim, assim....sei lá, com uma certa "diferença", evolução.....esse caminho costuma ser mais lento, mais difícil e menos glamuroso, por isso não espero ser como todos, mas sim só uma e dei a sorte de nascer com essa espiritualidade.

Mas se ainda assim quem quiser tentar, é bom procurar ser sério, e ver se está rodeado de pessoas bem intencionadas. Não se desanime se não acontecer muitas coisas e não deslumbre se contrário.

Se não houver pessoas bem intencionadas em volta e a vontade persistir, é necessário se abrir para conhecer outras belas pessoas até mesmo no mesmo meio que vc está. O preço é vc que paga, mas não se contente com qualquer coisa. As pessoas devem SER e não TER.
De qualquer maneira, é sempre legal fazer coisas que gosta, um trabalho que te faz bem. Trabalhe bastante, enobrece. E mesmo que vc ganhe bastante dinheiro, estude algo que é interessante pra vc. Aprender sempre é bom, nunca é demais.

Seja bem vindo ao blog que chegou com tudo no ano de 2011....
E para encerrar esse post, eu deixo aqui o segue valendo a pena na minha opinião: O astral do Rio de Janeiro, as cores do céu de Campo Grande, o cd do Galeria, a prática da yoga, que é uma das coisas que faço que mais me faz bem.

E alguém aí, viu algum filme legal, ouviu ou leu algo de bom que vale contar aqui?

Beijos, Fe

Bom começinho de ano, com sorte e com amor.

faça exercícios e diminua o carboidrato

2011-01-09T15:02:00.004-03:00

Quando a gente faz uma dieta, uma das coisas que fazemos é abolir o carboidrato. Erro nosso. É importante encontrar um nível mágico de carboidrato na dieta no qual nosso metabolismo chega a um pico para a eficiência mental e física. Estou lendo um livro que explora como perdemos peso maximizando a oxidação da gordura e a preservação dos músculos. Ingerir apenas os carboidratos suficientes, nem mais nem menos,e assim vc perde a gordura e o peso que deseja, sem ter que sacrificar nossos músculos. Lógico que implica um esforço inicial para mudar seu metabolismo. A melhor maneira é começar ingerindo o mínimo de carboidrato e se exercitar.
Fica aqui a primeira dica de muitas que vou passando ao ler esse livro.

Cuidem-se,
Fe

2011 - com saúde, através dos olhos.

2011-01-07T13:47:00.005-03:00

O calor do Sol predomina.
De perto, minha cadelinha que me comunica algo que compreendo simplesmente. A saudade!

O Rio de Janeiro é, sem dúvidas, a cidade mais bela. Cintila tudo em mim!

Meus ouvidos capturaram até o vento, o som da chuva, da brisa, do samba, do som do s, do r.

E há os sucos saudáveis. A clorofila.O efeito da babosa. O café, descafeinado. A cor do açai, da cenoura, da beterraba. O amarelo do sol e da omelete. O sabor do cuscuz marroquino. A companhia do tereré de cada dia. O canto no Arpoador e suas pedras. a sofisticação do Alto Leblon. A riqueza do Jardim Botânico. A bossa do Rio Scenarium. O amor. A amizade. A malandragem. Os skatistas. Remetendo sempre a minha natureza.

Que cor tinha aquele que tocou pandeiro na calçada da Guanabara? A mesma daquele que estava no calçadão como um pintura grega.

A imaginação que gera pelo horizonte visual....

Sinto uma emoção num mundo cada vez mais cego.

Essa invenção perigosa, a rede social.

Sentada aqui, na direção dessa tela, nesse instante de 2011, percebo meu exercício de ginástica que requer que eu olhe longe, mesmo diante dessa modernidade.

Gostei de me exercitar assim. Buscar um mundo menos cego. Deixar a tela um pouco de lado e olhar ao meu redor, infinito sem fim, além de tudo...

Me perder ou se perder...pelo olhar, universalmente.

E achar. Um prazer.

Prazer 2011!! Bem vindo!!!

Fê

"Forçamos nossos olhos a estar em tensão constante para focar objetos próximos. Temos poucas chances de olhar cenários distantes"(Terri Young, da Universidade de Duke, Carolina do Norte, EUA).

Feliz natal e Feliz 2011!

2010-12-23T15:23:00.002-03:00

"Pule a primeira onda com a perna direita para começar o ano fazendo exercício físico" - são os votos do Orgânico Virtual.

dieta!

2010-12-19T12:57:00.003-03:00

Sempre pratiquei esportes com o interesse de controlar meu peso. Já fiz ballet, musculação, ginástica olímpica, capoeira, boxe, caminhada, corrida e yoga. Mas foi através da yoga+caminhada que conquistei um corpo saudável. Durante anos venho melhorando minha alimentação, confesso que é o que tenho de melhor.
Quero falar sobre isso hoje:esse mito do carboidrato, da gordura, do açúcar. Ops! o açucar branco não é mito, não vou nem falar dele, causa má sorte (detesto açúcar branco, como por pura exceção, raridade, desejo súbito, momento único e absoluto). Sou chata mesmo, como disse, minha alimentação é o que tiro de letra.

Voltando ao assunto, que onda é essa de glúten, não ao carboidrato, no carb, off carboidrato, gorduras....Segue a dica:

Como muito pouca farinha branca, quando consumo gorduras, que sejam gorduras boas e apenas o açúcar do mel, das frutas e opto pelo mascavo quando não houver saída.

Beijos pra vcs, a gente é aquilo que come....menor dúvida disso!

Bom domingo, Fê

Viva o nosso lado Orgânico....!!!

2010-12-16T20:41:00.004-03:00

Boa noite aos homens bons e mulheres do bem!!!!
Finalizei uma semana perfeita! Voltei do meu silêncio! Voltei depois de viagem! Voltei depois de ter dormido pouco por lá! Voltei a falar e cá vou me expressar!
Na verdade, viajei só por 4 dias. Mas há muito tempo estou por fora da minha rotina social. Essa semana fiquei repondo meu sono, trabalhando bastante, ajeitando minha vida e minha cabeça maluquíssima e me preparando para escrever isso tudo aqui pra vcs (estava com muita vontade).
Mas como tudo tem sua hora, a postos!
Hoje eu lamento a pressão de quem me pede para aparecer mais no blog, e lamento também aos meus amigos que me sentem distante. Se alguém não me conhece acho muito chato ser julgada o tempo todo... Daí não tenho nem vontade de estar presente...sei que a vida é isso, exposição, social...mas eu opto por ser sempre apenas a Fê, e as coisas acabam funcionando do meu jeito.
A Fê que se identifica com muitas coisas, que se cala diante de outras, que se manifesta diante de algumas discussões, que some por total do mapa, que aparece às vezes nesse espaço, que se orgulha de ler os comentários inteligentes de quem frequenta aqui, mas QUE NÃO TEM A MENOR PRETENSÃO DE SER QUALQUER COISA DIFERENTE DO QUE JÁ SOU.
Vibro pelo blog, pelos nossos encontros, pelo meu trabalho, pela minha competência, criatividade e por quem vibra por mim. Nas férias terei muita inspiração, boas idéias e espero que vcs gostem.
Por isso todos são muiiiiiiiiiito bem vindos aqui...
Penso direto nesse Blog,gostaria de escrever mais, ser mais assídua, mas muitas vezes não dou conta. Busco a liberdade e a espontaneidade...deixarei como está.
No mais, está tudo certo. Minha viagem para São Paulo foi bem louca. Não posso contar tudo nesse post. Foi profissional e envolve algumas pessoas. Conheci lugares legais. Restaurantes. Casa de show. Museu. Nova linha de yoga. Em 4 dias.
De volta a Campo Grande, trabalhei bastante, pratiquei minhas atividades físicas, resolvi umas coisas pendentes e vou assistir um DVD que peguei hoje, esta noite.
Desisti de sair. Deu preguiça.
Ando carente de ir ao cinema e por isso vou assistir filme aqui em casa.Bom, essa semana que vem vou desacelerando para as férias, me grudar com a família, comer bem, papear e depois rumo ao Ano Novo. Cada ano que passa temo a superlotação em algumas praias..adoro esperar para visitar os paraísos do Brasil.
And you, o que esperam? Da vida de vcs? O que podem mudar, melhorar, aperfeiçoar? Quais os planos, algum projeto? Eu adoro final de ano para pensar em todas essas coisas.
Só de realizar uma ou duas coisas da minha listinha de planos, já fico feliz.
Sobre as expectativas em relação ao Brasil....concordo com a indignação de alguns no que se refere a desigualdade social, mega corrupção e violência no nosso país. è um assunto sem fim, mas em resumo o que penso é que esses problemas são falhas do Estado e a falta de responsabilidade da educação.
Graças a essas falhas, chegamos aonde chegamos, infelizmente.
Mas ficamos por aqui, fazendo a nossa parte, construindo o nosso patrimônio e ajudando o próximo, quando possível e quando houver vontade.
Penso que por mais tristes ou desesperançosos, não podemos desistir. Precisamos fazer por nós, com a nossa força interna.

Só para não deixar em branco uma pergunta que a Mari me fez aqui:se eu acredito em destino, se referindo a duas pessoas. Eu penso que não, Mari. Na minha opinião, a vida é cheia de encontros e acabamos buscando aquelas pessoas que nos identificamos mais, próximas dos nossos ideais. Mas porque essa preocupação?
SEJA ORGÂNICA...DEIXA ROLAR...SIGA A LINHA NATURAL DAS COISAS

Que mais... vou deixar algo de Vinícios de Moraes....que maravilha!

"A gente não faz amigos, reconhece-os"
Vinícios

Meus beijos para todos e espero voltar até o Natal, mas não esperem.
Fê

Tá na época!

2010-12-14T09:56:00.001-03:00

Muita vezes desconhecemos, que os alimentos tem várias funções, e nos podem ajudar em muita coisa, hoje vou dedicar o post ao Pêssego.
O pêssego previne a osteoperose, ajuda na formação dos ossos e na manutenção dos batimentos cardíacos; fortalece a visão; é diurético, facilita a digestão, estimula o apetite e controla o nível de colestrol no sangue.

Ajuda a tratar de:

* Contusões
* Eliminação de toxinas
* Erupções na pele
* Fungos
* Intestino preguiçoso
* Pele cansada
* Problemas respiratórios
* Regularização do ácido úrico
* Tosse cardíaca

A respiração perfeita!

2010-12-08T13:24:00.003-03:00

Prana é a energia que impulsiona a vida, o poder que anima o corpo, que reaviva a mente, que estimula a alma. Prana é a inspiração, a base e a tenacidade da vida, é a mão firme que guia o leme da vida, a voz sábia do conselho correto, o chamado para a saúde e harmonia que anseia em tornar nossos corpos em porto-seguros, onde poderemos tomar refúgio das tempestades e agitações do mundo moderno. O prana está em trabalho a todo instante, em todas as células de todo organismo vivo, procurando sempre nos liberar das doenças e nos afirmar na saúde – mas é somente naquelas poucas pessoas que são geneticamente destinadas a serem saudáveis, que o prana regularizar-se naturalmente. O restante de nós deve aprender como cultivar o prana.

Amor...hortências...orquídeas

2010-12-06T10:51:00.004-03:00

Sempre ouvi dizer que quando as flores duram bastante, são cuidadas com amor.

Todo munto já conhece essa frase. Mas estou diante de um fenômeno muito lindo e interessante e gostaria de mostrar para vcs.

Quem me conhece muito sabe que sou apaixonada por hortências e que cuido de orquídeas. São duas paixões, uma antiga e outra mais recente. Eu cuido das minhas orquídeas e das orquídeas da minha irmã... mesmo sabendo que elas dão flores somente uma vez por ano.Quando morei no RJ ia no Jardim Botânico aos finais de semana para ficar andando pelo orquidário e ver as raridades ali existentes.É lindo.Adorava ficar lá falando com elas. Sem dúvidas é o orquidário mais lindo que já conheci.

Agora a paixão pelas hortências surgiu recente. Não é nada comum o jardim dos meus alunos. É mesmo muito especial.

O caso é o seguinte, meus alunos ficaram 1 mês na França, no mês passado, quando retornamos as aulas percebi que fomos recepcionados por algo inesperado e delicioso (eles como já conheciam, já esperavam), todas as hortências floridas, nas cores azul e rosa...para o gosto de quem quiser admirar.

As hortências estavam com lindas flores super numerosas e grandes. Tirei as fotos e por aqui vão permanecer todos os dias.

Estou falando por tanto,de flores que vejo naquele jardim, diferentes flores, pelo ano todo.

Chegando na casa deles, acabo dando asas a um desejo antigo que é ter um jardim daquele, porque no canto da minha sala já tenho meu pequenino e singelo orquidário.

Lembrando das minhas orquídeas, esta semana só resta ainda uma flor apenas para cair, mas já estou esperando por outra.

Quem poderia me explicar esse fenômeno da vida das flores? essa coisa de manter as flores por tanto tempo enquanto de outros nem nascem?

Acreditem, não uso adubos, apenas as alimento com água regularmente....não as provoco.

Sobre o jardim cheio de hortências, acredito na forma do amor que meus alunos têm por elas, ou mesmo, um pelo o outro.

Não busco resposta, para mim é o efeito do amor.

Quem dera né.....se o amor fosse tão simples e tranquilo como ficar olhando as flores das orquídeas...das hortências...quem dera!!!

Um beijo pra vcs, vou seguindo rumo ao meu findi!

Cuidem-se, Fê

Cléo Pires conta seu segredo de boa forma!

2010-12-05T22:03:00.003-03:00

Atriz pratica ioga e procura manter uma alimentação saudável: 'Se não me controlar, acabo só comendo besteira!'
A boa forma de Cleo Pires chamou a atenção na cena em que Estela tomou banho de cachoeira com Solano e ainda quando eles passaram a primeira noite juntos, entre tantas outras. Para ficar com tudo em cima, Cleo Pires é adepta da alimentação saudável e da prática de ioga. Nada de dietas extremistas e ginástica pesada todos os dias! A atriz revelou que adora junk food, por isso tenta manter uma rotina equilibrada: “Se eu não me controlar, acabo só comendo besteira”.

No divã comigo!

2010-12-02T11:18:00.007-03:00

Eu não sei vcs, mas escrever é a minha terapia. É aqui que grito, que protesto, que viajo, que sonho...que me exponho sem medo de ser julgada.

Me lembro direitinho quando fiz 26 anos, morava no RJ, maio-2006...inverno..tomei meu primeiro vinho do porto, com algumas pessoas pra lá de especiais. Com 26 anos me olhei no espelho e me enxerguei diferente, com uma maturidade de mulher....enfim! as coisas boas foram acontecendo, a beleza, os pensamentos, os olhares....mas a parte puxada veio tb. Ser mulher é definitivamente muito puxado! E se eu não praticasse tanta yoga nessa vida, juro,a yoga me faz uma mulher mais calma diante dessas coisas do mundo feminino.

Sempre ouvi que mulher têm que ser dócil e agradável, mas quando ela diz o que pensa fica mais difíci, eu realmente tenho achado difícil fazer isso.Porque temos que ter tanto limites e não podemos ultrapassá-los? Como ser forte sem "gritar"? Se conheço alguém mais forte do que eu? Uma mulher apenas....Se conheço alguém que "grita" mais do que eu? Não!!!

Mulheres como eu, cuidam dos demais, possuem capacidade de compaixão e quando criança, me educaram a cuidar dos outros. Todas nós aprendemos a fazer várias coisas de uma vez.
Mas em algum momento,meus pais e as pessoas que divido minha vida, me passaram a mensagem que teria que fazer tudo perfeitamente bem: o trabalho, os estudos, o corpo, a mente e o espírito.

Me lembro da minha irmã quando me disse ainda esse ano..ODEIO A PALAVRA "PERFEITA"! Perfeita pra mim é ser livre, cometer erros e crescer a partir das experiências da vida e me expressar de forma completa.

Passei os primeiros 26 anos da minha vida focado no externoO que minha família e amigos iam pensar. E então passei a entender dentro de mim, que percebi que não estava expressando o poder que tenho.

Isso consiste em conhecer tudo o que me motiva diariamente, minhas intençôes por trás das minhas ações e o propósito pelas manhãs. O mais importante foi acreditar que mereço bem estar...

Todos merecemos....o amor e a felicidade!

Um beijo pra vcs, Fê

Qual o total da sua carga?

2010-12-01T21:58:00.003-03:00

Carga total refere-se ao número total de fatores ou "fardos" que estão envolvidos na causa da doença ou impede-o de ficar bem. Pense em você como um barco flutuando na água. Dependendo da carga que você está carregando, você vai ficar boiando ou você estará afundando sob as ondas. E assim como você pode salvar um navio a afundar atirando alguns pesos ao mar e os raios da sua carga total, sua saúde pode ser melhorada através da redução do número total de fatores que estão forçando seu sistema. Isso ocorre porque a maioria das doenças crônicas não têm uma única causa, geralmente há vários fatores que precisam ser abordadas. Às vezes, você só precisa identificar um ou dois fatores para "atirar ao mar", a fim de aliviar a sua carga suficiente e se sentir melhor, outras vezes mais.

Alguns exemplos de fatores que se somam para aumentar a carga e afetar a sua saúde são:

*Excesso de açúcar na nossa dieta
*excesso de produtos químicos em nossa dieta
* Produtos químicos nos produtos pessoais que usamos
* Os fatores ambientais como a poluição dentro de casa , por exemplo, sprays de limpeza doméstica

* Drogas
*sensibilidades ou alergias alimentares
* O stress de levar uma vida agitada
* A falta de nutrientes essenciais
* Falta de sol
*A falta de movimento (sedentarismo)
* A falta de compaixão por si mesmo e outros
*Falta de amor ou sentido na vida

Individualmente, cada um desses fatores que compõem a carga total pode não ser tão ruim. Mas o problema vem de seus efeitos acumulados, o fato de que eles agem sobre nós todos simultaneamente. Na verdade, a primeira coisa que deve ser feita é pensar sobre os encargos que seu corpo deve superar.faço com todos os meus novos pacientes é discutir o que os seus encargos corpos têm de superar. Uma vez que criamos uma lista completa das tensões, que determinam quais podem ser eliminados de suas vidas para reforçar seu sistema. Quando diminuir estes encargos sobre os seus corpos e, ao mesmo tempo, adicionar o que pode ser eficiente, os seus órgãos começam a melhorar a sua capacidade de suportar e reagir ao stress. Reduzir o número total dos encargos diminui as chances do desenvolvimento da doença e melhora a saúde. Mas é importante entender que diminuir a sua carga total de encargos não é sempre uma solução rápida. Para ter sucesso, que geralmente exige uma consciência, comprometimento, persistência e paciência.

Vc se incomoda ou cruza os braços?

2010-11-28T21:16:00.003-03:00

Tenho enrolado para sentar e escrever aqui...neste post.É uma pena que eu não fale de assuntos que eu mais gosto, românticos.....Estou mesmo querendo reclamar.

É impressionate como o Brasil tem memória curta, então acabo tendo que escrever coisas que já escrevi, falei, ou seja, acabo tendo que matar um leão por dia, mesmo que seja o mesmo do outro...entendem? sim ? não? ....

Esse final de semana assisti ao show de Marco Luque, foi bem divertido, muito muito muito..imperdível! Almocei com uns amigos, domingo perfeito...

Mas até quando vamos suportar essa enorme violência no RJ? Já morei lá e sei que posso falar com mais realismo....Esse é o assunto do momento....a violência em uma das cidades mais lindas do mundo, conhecida como Cidade Maravilhosa.

Fiquei 1 ano no RJ, mas desde sempre ouço falar o quanto é complicado a situação das favelas e "seus donos".

Incendiar favelas como em 1970, não resolve problema. Nunca resolveu. Apenas varre a sujeira para debaixo do tapete.

Já ouviram falar em educação?

E o tanto que pagamos de impostos? Logo nosso país com um alto índice de imposto no mundo. Será que estão nas contas dos políticos, paraísos fiscais, fazendas ou em cuecas?

Educação....onde?

Penso que para mudar deveria ser há 3 gerações atrás. Se os governantes estivessem se concentrado em educação tudo estaria melhor hj.

Nessa evolução toda, o crescimento rural é regra...poxa! cadê o crescimento urbanooooooooooooooooo!!!

O fato é que ver o RJ, que até capital do país já foi, ficar rotulado de violência e de maus tratos me deixa enraivecida!

Se eu tivesse veia política....falta pessoas com mais discernimento. Pessoas que ajudem nessa luta e nada de cruzar os braços..tudo é tão cruel.E pra variar fico indignada, não fico na linha do comodismo, sou responsável, busco combater....busco.
Não sou cúmplice nunca. Não podemos ser. Chega de preguiça...e já que não é com a gente, está tudo bem. Barbaridade.

“A violência não é força, mas fraqueza, nem nunca poderá ser criadora de coisa alguma, apenas destruidora” (Croce)

Será que vc se incomoda com isso?

Bjs pessoas...vou indo..boa noite pra vcs...Fê.

Não custa nada!

2010-11-25T16:46:00.002-03:00

Não custa nada.
O Site do câncer de mama está com problemas, pois não tem o número de acessos e cliques necessários para alcançar a cota que lhes permite oferecer UMA mamografia gratuita diariamente a mulheres de baixa renda. Demora menos de um segundo, ir ao site e clicar na tecla cor-de-rosa que diz 'Campanha da Mamografia Digital Gratuita'.
Não custa nada e é por meio do número diário de pessoas que clicam que os patrocinadores oferecem a mamografia em troca de publicidade.
Repassem a pelo menos 10 amigos para que eles repassem a mais 10 ou mais amigos, ainda hoje!
E assim estaremos ajudando a salvar este site tão importante.
Este gesto fará uma enorme diferença.
http://cancerdemama.com.br

EAT NO!

2010-11-25T09:16:00.003-03:00

Gente!!!

Estou tão corrida ultimamente que não estou conseguindo montar os posts para vcs. Mas estava lendo essa novidade e não quis deixar o Orgânico Virtual por fora. Quando teve show dos Stones no Brasil, eu morava no RJ e não quis ir....não adianta, não sou Stones, SOU BEATLES. Mas também não fui no show do Paul McCartney, não por falta de vontade nem por falta de oportunidade...mas porque não gosto de shows megas, prefiros os shows menores, minhas preferências são mais intimistas...sempre!

“O prato principal desta segunda é um belo bife!”. Se depender de Paul McCartney, a frase anterior está condenada. Pois é, ele lançou uma campanha intitulada “Meat Free Monday“ (Segunda sem Carne). A ideia da campanha é reduzir a emissão de gases que causam o efeito estufa e contribuem para o aquecimento global e, por isso, a proposta é de que pelo menos uma vez por semana (às segundas!) ninguém coma qualquer tipo de carne nas refeições. De acordo com informações do site da campanha, a produção de alimentos é responsável por algo entre 20% e 30% do total das emissões dos gases, que provocam o aquecimento do planeta. Além disso, a criação de animais seria responsável por metade dessas emissões. E sabe quem já aderiu? Renomados chefs britânicos, que vão começar a oferecer menus vegetarianos especiais em seus cardápios às segundas-feiras”. Só falta vocês porque eu quase não opto por carne no cotidiano. Vamos nessa?!

Beijos pra vcs....

Você já ouviu falar de ALIMÉTICOS?

2010-11-24T08:21:00.003-03:00

Imagina que minha irmã foi pra SP e me trouxe de presente uma bala de goma que diz fortalecer cabelos e unhas! Pois esta é a nova proposta de Cristiana Arcangeli, a Beauty’in, marca que pretende popularizar os nutricosméticos, até então predominantemente encontrados em farmácias de manipulação.

Batizados – e patenteados – de “aliméticos”, os produtos iniciais da linha da empresária são alimentos com propriedades cosméticas, “que cuidam da beleza de dentro para fora”, como explica Cristiana. Na linha, essas balas de colágeno com vitaminas.Entre as beauty candies, há opções para energizar, hidratar, fortalecer e até rejuvenescer.

A linha deve estar disponível também em farmácias e supermercados paulistanas.

Tenho comido 10 gomas por dia (47 calorias totais), deixo no carro e quando bate uma fome entre uma aula e outra, consumo meus ursinhos....sim,têm formato de ursos, ótima opção para seus filhotes tb.

bjs pra vcs,Namastê

Fê

Um recado para homens como o meu!!!

2010-11-18T09:20:00.006-03:00

"As mulheres foram tratadas até agora pelos homens como pássaros que, descidos de qualquer altura, se perderam entre eles: como alguma coisa de delicado, de frágil, de selvagem, de estranho, de suave, de encantador - mas também como alguma coisa que é preciso fechar numa gaiola, de medo que voe para longe."
- Nietzsche

Genteeeeeeeeeeeeeeee.....esse feriado foi baseado exatamente nesse pensamento de Nietzche....Meu Deus! eu tenho que rir para não chorar. Eu sou assim, meio pássaro, meio mulher. Eu amo Nietzsche! Quando li isso em outro blog, logo coloquei aqui. Meu namorado é assim, se preciso me fecha numa gaiola....A ÚNICA COISA QUE NÃO PERMITO É QUE ELE CORTE MINHAS ASINHAS........
(será que ele vai me matar de escrever isso aqui? dou risada de mim mesma, mas não perco o humor......)

Beijos pra vcs....se cuidem.
Fê

Postura da Árvore

2010-11-16T15:33:00.003-03:00

Pratique esta postura para trazer flexibilidade para as articulações do ombro e desenvolver equilíbrio e movimento.

Benefícios médicos:

Junto com uma seqüência de posturas em pé, a Postura da Árvore pode ajudar a lidar com bronquite e problemas pulmonares, ciática, problemas no joelho, pés chatos e indigestão.

1.Faça Tadasana (Postura da montanha.) Fique com os pés juntos e estique as pernas para cima. Pressione para baixo através de seus pés e levante e abra o peito. Role os ombros para trás e para baixo. Estique seus braços e se estenda por entre os dedos.

2. Sustenta-se em sua perna esquerda, dobre a perna direita para cima e coloque o calcanhar no topo do interior de sua coxa esquerda. Pressione o pé contra a coxa para mantê-lo estável.
Movimente seu joelho direito para trás.

3.Junte as palmas das mãos.

4.Com uma inspiração, estique os braços para cima. Respire uniformemente total de 20-30 segundos. Repita no outro lado.
Você pode começar com as costas para a parede, ou em pé ao lado da parede com a mão pousada sobre ele enquanto você estiver aprendendo a equilibrar.

*

Se eu puder falar com Deus!

2010-11-13T22:00:00.003-03:00

Para quem não sabe, falo com Deus todos os dias.Desde muito criancinha, estou próxima do que tenho de mais precioso, minha Fé!
Tenho fé na vida, no amor, no movimento cármico e principalmente em mim mesma. Muito radical eu! Na verdade rola um pouco de exagero nisso, mas me aconteceu há 13 anos, numa situação em que fui tomada por um sentimento incontrolável. Foi o Touro Brabo da minha história de vida.
Minha vida se resumia nas orações. Oração da sua forma mais ampla.
Fui criada assim, todas as noites meu pai rezava comigo , o Pai Nosso e Ave-Maria, agradecíamos e pedíamos....e se o pai não estava do lado, cumpria sozinha em voz bem baixinha. Que lindo ter esse ensinamento na vida.
Vou fazer um parênteses importantíssimo aqui: fui batizada com 11 annos, me lembro como se fosse hoje. Minha mãe é católica e íamos todos na igreja domingo. Meu pai era espírita, íamos toda semana no centro espírita. Aos 20 anos escolhi ser batizada na igreja evangélica. Aos 26 anos conheci o budismo; apenas conheci.
Sou fruto de uma família que tem fé e que acredita em religiosidade e espiritualidade. Vai ver que é por isso que nunca tive dúvidas dessa energia maior, Deus, minha fé.
Daí em diante, falo para vocês que coloco todos os meus desejos, minhas loucuras, meu amor, minha sensatez, meu equilíbrio, liberdade, objetivo de vida....nas minhas orações.Conclusão: me aproximei de tudo que me equilibra. Como é bom poder reconhecer e entender que tudo o que nos acontece é provocado por nós mesmos. Vocês já leram Pequeno Príncipe? Pois eu li, e não esqueço da mensagem que passa "tu é responsável pelos atos que pratica".
Todo sentimento tem sua causa. Toda sua causa tem seu efeito. Essa famosa lei: causa X efeito. Conheço e lembro sempre.
Como já falei antes, sou muito espiritualizada e por isso não escolhi nenhuma religião para seguir, mas se tem uma que me identifico é o budismo.
Desde que me entendo por um ser que pensa logo existe, tenho simpatia pelo budismo.De alguma forma, por conta da yoga, já sou praticante há anos. Mas agora, devido há tantas mudanças que vivo nesse final de ano, abracei Buda.
Através da minha mais nova amiga e querida aluna, a quem carinhosamente chamo de Lú, eu cheguei ao budismo.
Estou dando início a uma nova vida!

NAM MYOHO-RENGUE-KYO
Boa sorte pra gente!

Boa noite pra vcs, Fernanda Jallad.

Amar para viver. Viver para amar.O sentido curador da vida.

2010-11-08T21:29:00.005-03:00

".....Acredito em coisas sinceramente compartilhadas.
Em gente que fala tocando no outro, de alguma forma, no toque mesmo, na voz, ou no conteúdo.
Eu acredito em profundidades.
E tenho medo de altura, mas não evito meus abismos...."
Maria de Queiroz

Bem longe nos pensamentos...
Logo volto e escreverei no blog.
Hoje, poucas palavras...

Beijos, se cuidem...
Fe

RIP - Rest in Peace (descanse em paz)

2010-11-05T16:50:00.005-03:00

Muitas coisas nesse tempo todo, a Dilma se elegeu, comprei uma cadela linda, a onça fugiu,visitei meu ortopedista, morreu Andy Irons - surfista maior que a onda, comecei a rezar o SUTRA (Livro de orações diárias que contém as principais passagens do Sutra de Lótus). Diante tantas coisas, resolvi parar de reclamar das notícias e dizer algumas doces palavras.
Não vou apelar para a religião, o Budismo é filosofia, e isso me faz crer nos seus ensinamentos.Sinto que o Budismo sempre esteve por perto de mim desde que morei no Rio de Janeiro, mas só agora o vivenciei.
Quero aproveitar o assunto filosofia para defender muitas pessoas, legais e com cabeça boa, e que tem ogeriza aos céticos ou fanáticos religiosos. Muitos amigos vão me julgar, criticar e poucos vão reagir diante desse meu assunto, mas um dos ensinamentos do Budismo é: deixe de julgar, reagir e criticar.
Deixo aqui o nome da filosofia para quem quiser pesquisar. Filosofia da Reiyukai. Vale a pena conhecer.
Já venho com as palavras doces, mas antes também quero dizer o quanto fiquei chocada com a morte do surfista Andy Irons - tricampeão mundial, encontrado morto num quarto de hotel, estava com dengue, mas há suspeita de overdose do remédio metadona, utilizado por usuários de heroína.
Sempre me assusta essa coisa de overdose, pois vejo até que ponto uma droga ou a falta dela tira um ser humano do seu estado normal. Que droga é uma droga todos sabem. É uma ilusão consumir tantas besteiras, é uma dependência que se cria, crente que o fará mais feliz e completa. Não tem jeito: uma hora temos que nos olhar no espelho e procurar a verdade. Por que todas as dependências quimícas só nos afasta do que realmente somos.
Por isso acho tão importante o amor, a solidariedade, o beijo, a gentileza, educação, bom humor, liberdade....conjuguem all days. Já penso que a vida é tão dura, vamos praticar os valores. Amo meus amigos, amo meus amores, amo minha família, amo a natureza, a música, amo conhecer...vamos alcançar.
Hoje eu estou com uma dor no joelho, bati o carro da minha mãe, recebi um não, já discuti com o meu namorado...mas não vou me aprisionar nisso, tenho conhecimentos, sei ler, viajo, sonho, crio, imagino....agradeço a minha vida, a minha saúde e sei que a vida adulta é isso aí. Por isso eu mesma seleciono minhas preferências. A escolha é de cada um. De cada um. Acredite.
Save your life style (Salve o SEU estilo de vida)
Acredite se quiser.

Um beijo, Fê

Em mãos - Para poucos e raros

2010-11-04T22:15:00.003-03:00

Hummm...galinhada com pequi! Almocei hj....a Rose, a funcionária aqui de casa, já morou em Goiânia, imagina a felicidade dela de poder cozinhar para mim algo que ela entende muiiiiiiiiiiiiito mais do que eu. Ganhei pequi da Janete, lembra a amiga da minha mãe que mora numa chácara...pois é! Deliciosos. Com um cheiro e sabor único. Gente, cresci (não muito né)comendo pequi, a família do meu pai é toda de Goiânia...essas comidinhas típicas, mineiras, são bem familiares pra mim. Tudo bem que comer pequi tem que comer com a mão, mas comer com a mão, tá no meu sangue, na minha alma, no meu corpo e na minha mente de libanesa.

Beijos pra vcs e pra quem não come algo com as mãos há tempos.... está esperando o que? vai lá, cata aquela coxinha de frango, aquela rara costelinha, rasga o pão com a mão e sai molhando nos caldinhos....o que mais a gente come com as mãos?

Cuidem-se, Fê

O Segredo dos meus olhos

2010-11-03T14:25:00.002-03:00

Será que meus olhos foram capazes de passar todas as coisas que sempre senti? Será que foram capazes de entregar tudo sem esconder nadinha de nada?
Sempre me disseram que meus olhos eram tristes, ou mesmo, um pouco caídos como de Capitu, olhos de ressaca, mas isso não quer dizer que eles estavam passando o que eu estava sentindo, certo? Tristeza é uma coisa, e olhos que entregam tudo é outra. Eles podem ficar tristes diante da vida real, mas podem brilhar de tanto sonhar, acordada....certo? Ou não? Será que o brilho só faz parte dos sonhos e a tristeza da realidade...ou vice-versa?
Não sem quem me leu aqui, indicando o filme O SEGREDO DOS SEUS OLHOS, e hoje uma amiga me ligou contando que seguiu minha dica e agradeceu. Pois é gente, nem as imagens, nem a música, as interpretações, me saíram da cabeça quando assisti.
Falar desse filme é chover no molhado, é arrebatador, extraordinário. Que fantástico!
E então, minha amiga me disse que a personagem com seus olhos, foi escolhida a dedo, mas que aqueles olhos eram como os meus.....kkkkk. Que estupendo! Que coincidência!
Mas quem me conhece muito,sabe que nesses olhos não é só tristeza, mas a melancolia da vida, a emoção de estar aqui, nesta. É muita clareza. Sempre o desejo, a paixão nos olhos, e na boca...falando muita coisa que se joga fora. Adoro!!!
Eu queria ter escrito aquele filme, pois as falas são divinas. Tudo bem que seria muito G-e-n-i-a-l da minha parte, mas poxa!
Aí então eu penso, em como gosto de assistir coisas que fico a pensar depois, pensar nos olhares da vida, do amor. Mas para se conseguir enxergar esse olhar, ou outro olhar, tem que se fazer uma observação do conjunto.
Comece a entender, nesses jogos do amor, o quanto falamos, escrevemos,gritamos de diversas formas, o que no nosso íntimo, há que se observar. Ficar atento.
Os jogos de amor são grotescos? É somenteeeeeeeee através do amor que nos libertamos de nós mesmos. E as escolhas? Como escolher diante de tantos sentimentos? Que prisão...
O amor para mim é como o amém, palavra final.Amor é respeito, responsabilidade, conhecimento. Eu não duvido do que meus olhos são capazes de ver,eles não se enganam, acredito!
Mas sou de fato limitada, pois tenho todos os sentidos, e com isso, nenhum sentido é mais desenvolvido que o o outro. Então uso o que tenho.
O que sou por dentro passa nos meus olhos e vejo nos olhos dos outros o que sou por fora. É uma sensação....impressionante.
Então me diga, me explique as razões pelas quais cometemos algumas violações nos jogos de amor. Dizer não quando a lei é dizer sim!
Ah! Que meu Deus me de toda paciência do mundo, me ensine a ser tolerante diante das covardias que somos capazes de cometer por amor e que eu tenha forças de continuar lutando por ele acima de qaulquer outro sentimento.
O importante é que de alguma forma amei. Te amei!!!

Love, Fernanda

In natura

2010-11-03T08:30:00.002-03:00

Estou fazendo uma desintoxicação essa semana, já fui no mercado e comprei minhas frutas. Melão, laranja, maçã, morango, banana, tâmara....o que vale é fruta natural, nada de polpa, 2 por dias....é fundamental!

Beijos pra vcs, Fê

Boa semana pra gente!

2010-11-01T13:09:00.003-03:00

Ontem fui na casa da minha irmã me jogar por lá. Fizemos uma aula de yoga, sauna com uma super exfoliação e hidratação no cabelo. Para o cabelo usamos a linha MOROCCANOIL. Confesso que o meu findi foi bom para melhorar o cansaço, remover as toxinas e ativar a circulação. Comecei a gostar de fazer sauna agora, de um mês para cá, essa coisa de exfoliar as células mortas, o cheiro é delicioso, a sensação de leveza depois de tudo isso é maravilhosa. Ah! isso tudo foi depois que fiquei sabendo da vitória da Dilma. Pronto! Eu antipetista que sou, me senti recuperada. Dormi feliz!!!

Um beijo pra vcs, boa semana pra gente
Fê

Vida Bella!

2010-10-29T08:21:00.003-03:00

Depois de uma semana especial, muito calor e de muito trabalho, porém cheia de aprendizados, volto para o final de semana e já tenho a programação para hoje, amanhã e amanhã...Ando escutando Maria Gadú, lindas músicas, bem legais e inspiradoras.
Todos os dias que cheguei em casa, cuidei do meu broto de trigo que coloquei para germinar, bati com suco, hoje vou comer misturado no tabule....tem gosto de vida.
Bem melhor cuidar de mim, escutar Maria Gadú, do que assistir notícias deprimentes e hilárias do Brasil e do mundo nos noticiários, durmo pouco..mas um pouco relaxado...melhor que muito agitado.
Apesar da correria, estou relaxada.
Ontem conheci a Isabella Fiorentino, teve um evento no Galeria, meu salão de beleza. Fui porque acho ela linda e também porque admiro o trabalho dela. Desde cedo, eu ainda era uma pirralha, ela há abriu uma agência de "formaçao de modelos"....muito legal isso nâo, alguém que busca ganhar dinheiro de forma inteligente com sua cara bonita, linda e maravilhosa. Hoje ela tem um programa no SBT, já escreveu seu livro....sim, admiro as pessoas com o máximo que elas podem dar dentro daquilo que elas são.
Vou seguir meu dia, pois ainda é dia de trabalhar.

Bom final de semana.
Quem estiver indo viajar (espero que depois da eleição), boa viagem, aproveitem.

Beijos,
Fê

“ATTRAVERSIAMO”

2010-10-25T15:58:00.001-03:00

Papo reto- com boas notícias- com cheiro de manjericão

2010-10-25T10:55:00.005-03:00

Eu estou passando uma temporada longa e, talvez “eterna enquanto dure”, na minha casa e na frente dos meus livros.
Adoro sair para ver os meus amigos mas resolvi experimentar a brisa caseira por uns tempos. E nesse profundo tempo de mudança o computador ficou pra trás, mas aos poucos e só nas horas vagas, eu vou conseguir passar minhas receitinhas pra vocês. Paciência!
A receita de hoje é o pesto de manjericão. Estou numa fase mediterrânea, a base do mega saudável azeite de oliva, manjericão, ovos, azeitonas, queijos....hummm, muito saudável. Vou deixar no final desse post a receita. Come no sanduíche, como molho de macarrão integral, please! Fresco.....
Mudando de assunto: Ando admirada com os 2 últimos filmes que assisti, mais especificamente com Tropa de Elite 2, que esclarece todas as dúvidas que TÍNHAMOS sobre a participação do governo e da polícia no tráfico de drogas e armas. Zé Padilha, ilustre diretor, ao nos dar de presente esse filme, esclarecendo quem comanda o "movimento" de vários morros.
Outra filme que me encantou foi Comer Rezar e Amar, filmado em Roma, na India e em Bali. Julia Roberts e Javier Barden, aqueles dois são realmente maravilhosos.
É por essas e outras que eu paro, penso e fico com vontade de ficar quietinha num cantinho, só observando o mar e os passarinhos, mas a vida não espera, ela segue e juntos temos que nos movimentar ganhando o pão, seguindo adiante e apostando no amor e na cordialidade, pra tentar deixar a vida mais leve.

Enfim tô aqui, jogando idéias soltas, chegando mais uma vez e lendo aos poucos. Pra falar a verdade, estou apenas preocupada com a votação no domingo, pois se resultar no contrário do que espero,vai me deixar bem triste. Não sou mulher de ficar quieta, o que eu tenho que falar, eu chamo e toco a real. Não curto essa cena de ficar quieta demais, passiva demais, acho tudo isso muito por fora, muito cafona!
Pô galera, acho uma sacanagem isso tudo! Sou boa gente como a gente, respeito as pessoas, mas não curto esse clã de vampiros e sua vassalagem mal intencionada,que fica jogando promessa falsa pra cima da gente, e ficam destilando todo veneno em cima do nosso pacífico País. Mais uma vez me sinto honrada de poder falar desse assunto aqui. E agora pela segunda vez consecutiva, vou votar em quem tem categoria. Acho o Serra uma pessoa bacana, cheio de boas idéias e também de atitude. Acho ele da paz! Aí é que eu me pergunto: Será que quem é da paz não dá futuro? Será que o eleitor não curte ter boas notícias do seu país? Notícia de ótimos projetos, notícias de que tem gente que se preocupa com coisas além do seu próprio umbigo? Eu faço parte do grupo que curte fazer amor e não guerra!
Então gente, se liga pois nem tudo que reluz é ouro! Vão se informar direitinho quem são os 2 candidatos a presidência e tá na boa. Fiquem bem e confiem mais!
Agora vamos a minha versão de Pesto de Manjericão.

Ingredientes

2 xíc. (chá) de folhas manjericão
2 dentes de alho
½ a 2/3 de xíc. (chá) de azeite extra virgem (aproximadamente)
2 col. (sopa) de nozes
1/2 xíc. (chá) de queijo parmesão ralado
sal a gosto

Preparo

No processador (ou no pilão), bata o manjericão com o alho e o azeite. Adicione as nozes, o queijo, o sal e bata novamente. Retire do processador, coloque em um pote, cubra com um fio de azeite (para prevenir a oxidação) e guarde na geladeira até o momento de servir.

Semana que vem eu volto aqui, pois já escrevi bastante hoje.
Beijos, bom final de semana.
Fiquem em paz!
Fê

Saudades do blog!

2010-10-24T19:14:00.003-03:00

Oi!!!!!
Saudades de escrever e de ler os recados de vocês.
Consegui uma inspiração, depois de muito tempo sem ter.
Venho hoje para dizer que amanhã deixarei um textão aqui, contando da vida .
Além disso quero comentar sobre uns recados que li aqui, da Roberta, da Carol, da Fê e mais alguém que não identifiquei, vocês tão legais de me chamar atenção sobre o meu sumiço aqui no blog. Um beijo enorme pra vcs. Fiquei muito feliz pois as vezes fico sem inspiração ou até atarefada, mas é legal comentar aqui um pouco sobre o lado dos blogueiros que sofrem com a falta de assunto e escrevem só besteiras e amenidades e se dizem informados, antenados, ou até pagam outras pessoas para escrever no próprio blog...o que não é o meu caso. Mas agora tô animada, mais motivada e tenho muito pra contar pra vcs, cozinhei a beça, tô na torcida pelo Serra.....tantas coisassssssss.
Enfim, essa semana assisti Tropa de Elite 2, genial, surreal, a melhor coisa que fiz em outubro...quase que obrigo assistir...rsssssssssssssssss. Aprendi muito nesse filme! Nesses dias de Lua Cheia, recomendo pra galera de Campo Grande, uma cidade que amo, mas com poucas coisas para se fazer, DESCANSEM UM POUCO E ASSISTAM A UM FILMINHO NO DVD.
Amanhã quero contar as mil recitas que fiz e desabafar um pouco.
Um beijo grande, boa semana para os Tucaninhos!
Para quem vota, consciência, Serra na cabeça e Fé no coração.... Vamos fazer a nossa parte e nos movimentar para ajudar o Serra a ganhar. Por favor hein!!!!
Fiquem em Paz.
Fê

Maçãs Gala

2010-10-06T15:30:00.002-04:00

Pronto! Amanhã é dia de maçâs gala!

O que quero dizer com isso?

Sempre tive vontade de comer maçã na mão, assim, exatamente quando eu era uma criança e minha mãe me dava maçã pra comer de colherzinha...e agora, já adulta, não consigo comer maçã vermelha. Acho umas das frutas mais saudáveis que tem, ou seja, sonho meu! Gala é um tipo de maçã, doce versátil, com ótimo sabor - ideal para cozinhar ou comer de mão.
Maçã no suco feito na hora, no bolo, com canela, com gengibre...hummmm..amo mesmo!
Por fim, comprei tanta maçã gala, que amanhã é dia de fazer um bolo com elas, receita nova, parece que vai ficar um sucesso. Conto pra vcs depois.

Beijos, Fê

Um cheirinho de alecrim

2010-09-29T14:23:00.002-04:00

( recebi este e-mail hj, isso é ORGÂNICO EM TODOS OS SENTIDOS.)

Há dias em que se tem a impressão de se estar dentro de um espesso nevoeiro.

Tudo parece monótono e difícil e o coração fica triste.
É a noite escura da alma.
Era meu aniversário e justamente um destes dias estranhos, quando uma voz
interior me disse:- 'Você precisa tomar chá de alecrim!'
Fui ao jardim e lá estava nosso viçoso pé de alecrim. Interessante é que
quase todos que visitam nossos jardins demonstram afeição e respeito pelo
alecrim.
Confesso que nunca liguei muito para ele.
Mas, naquele dia, com toda reverência, colhi alguns ramos, preparei um chá e
o servi em uma linda xícara. O aroma era muito agradável e, a cada gole que
bebia, senti a mente ir clareando.
Uma sensação de bem-estar e alegria foi se espalhando pelo corpo e senti
enorme felicidade no coração.
Fiquei muito impressionada com a capacidade dessa planta transmitir alegria.

Aliás, o nome alecrim já lembra alegria.
Resolvi pesquisar a respeito e - veja só que maravilha!

O alecrim - Rosmarinos officinalis, planta nativa da região mediterrânea -
foi muito apreciado na Idade Média e no Renascimento, aparecendo em várias
fórmulas, inclusive a 'Água da Rainha da Hungria', famosa solução
rejuvenescedora.

Elizabeth da Hungria recebeu, aos 72 anos, a receita de um anjo (um monge?)
quando estava paralítica e sofria de gota.
Com o uso do preparado, recobrou a saúde, a beleza e a alegria.
O rei da Polônia chegou a pedi-la em casamento!

Madame de Sévigné recomendava água de alecrim contra a tristeza, para
recuperar a alegria.

Rudolf Steiner afirmava que o alecrim é, acima de tudo, uma planta
calorífera que fortalece o centro vital e age em todo o organismo.

Além disso, equilibra a temperatura do sangue e, através dele, de todo o
corpo.
Por isso é recomendado contra anemia, menstruação insuficiente e problemas
de irrigação sangüínea. Também atua no fígado.
E uma melhor irrigação dos órgãos estimula o metabolismo.

Um ex-viciado em drogas revelou que tivera uma visão de Jesus que o tornou
capaz de livrar-se do vício. Jesus lhe sugeria que tomasse chá de alecrim
para regenerar e limpar as células do corpo, pois o alecrim continha todas
as cores do arco-íris.

O alecrim é digestivo e sudorífero.
Ajuda a assimilação do açúcar (no diabetes) e é indicado para recompor o
sistema nervoso após uma longa atividade intelectual

É recomendado para a queda de cabelo, caspa, cuidados com a pele, lesões e
queimaduras; para curar resfriados e bronquites, para cansaço mental e
estafa; ainda para perda de memória, aumentando a capacidade de aprendizado.

Bom chá de alecrim pra você!!!

Se cuidem, Fê

Alimentos anti-estresse combatem a depressão e a ansiedade

2010-09-27T08:19:00.002-04:00

Mulheres que são mães, donas de casa e profissionais, tudo ao mesmo tempo. Homens bem sucedidos e que praticam esportes como atletas(hahaha). Crianças que além das provas, ainda possuem muitas atividades após as aulas. Adolescentes em fase de vestibular. Com essa vida corrida é inevitável sentir os efeitos da pressão. No entanto, existem maneiras de amenizar estes sintomas. Que tal aliviar o stress através da alimentação? Existem alguns alimentos que podem ajudá-lo.

Alface: substâncias encontradas principalmente nos talos das folhas como a lactucina e lactupicrina, atuam como calmantes naturais.

Espinafre e brócolis: previnem a depressão. Contêm potássio e ácido fólico, importantes para o bom funcionamento das células, assim como o magnésio, o fosfato e às vitaminas A e C e ao Complexo B, que garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.

Peixes e frutos do mar: diminuem o cansaço e a ansiedade, pois contêm zinco e selênio, que agem diretamente no cérebro. Cereais integrais e chocolate (com moderação) também são ótimas fontes de zinco. O selênio também pode ser encontrado no atum enlatado e na carne de peru.

Laranja: promove o melhor funcionamento do sistema nervoso. É um ótimo relaxante muscular, ajuda a combater o estresse e prevenir a fadiga. A fruta é rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do Complexo B. A ingestão de vitamina C inibe a liberação de cortisol, principal hormônio relacionado ao estresse no corpo.

Castanha-do-pará: melhora sintomas de depressão, auxiliando na redução do estresse. Também é rica em selênio, um poderoso agente antioxidante. Uma unidade ao dia já fornece a quantia diária recomendada de 350mg.

Alimentos ricos em vitaminas do complexo B: Quando o estresse está presente, o corpo utiliza a glicose desordenadamente, consumindo então as proteínas do músculo como fonte de energia. O ideal então é se alimentar de alimentos ricos em carboidratos complexos e uma dose extra de proteína magra como: leite em pó, queijo minas, amêndoas e carne que contém vitamina B12; ovo, leite, banana, aveia, batata, ricos em vitamina B6.

Maracujá: Ao contrário do que diz a crença popular, a fruta não é calmante, mas sim suas folhas. As folhas contêm alcalóides e flavonóides, substâncias depressoras do sistema nervoso central (SNC), o conjunto do cérebro com a medula espinal, responsável pela sensibilidade e pela consciência. Por isso, elas atuam como analgésicos e relaxantes musculares.

De volta para o meu país

2010-09-24T07:38:00.002-04:00

A chuva chegou e eu aqui.
OIIII
na real, algumas pessoas me pediram fotos da minha viagem, e hoje eu consegui postar, não estão nesse post, mas sim no anterior a este (Love NY 2)

Os dias em New York foram bem agitados. Muita coisa rolou. Acompanhada da minha irmã, trabalhamos também, pesquisamos, obrservamos. Foi o bicho.

Além das pesquisas, descobri mais um poquinho como é importante praticar yoga e se alimentar bem. Eu acordava de manhã e praticava, tinha dias que de tanto caminhar a minha lombar e meus ombros doíam demais....mas não tive dúvidas, abria meu pano e praticava e o desconforto passava. E sobre a alimentação....bom, com exceção dos muffins, eu só comi comidinhas saudáveis, saladas, omeletes, caldos...emagreci lá! Rs. Suco, água e café.

Além disso, um pouco de jazz e outro pouco de eletrônica. Mas a minha irmã foi quem comprou vários cds para o Galeria, por esse e outros motivos adoro chegar lá. Ah! Reelaborei o lanchinho do Galeria, inspirado em New York!!! Panini Marguerita

Foi tudo inesquecível!
Tudo foi divertido e ficava observando o comportamento das pessoas. Amo os humanos...seres....mas tem que SER!!!

Semana passada tentei ir ao cinema com o meu namorado e estava lotado. Não rolou. Tem vários filmes que estou com vontade de ver. Lamentável.

Estou de volta ao batente. Acabou a folga.
Amo estar aqui, amei estar lá!
Beijos, se cuidem

Love New York 2

2010-09-24T07:12:00.003-04:00

o meu vício de new york foi o famoso Muffin...tinha muffin de berry (acima), de banana, de maçã....eu comia 2 por dia, foi bom pra dar energia....abri essa exceção.
eu no Central Park. peguei minha ecobag, abri minha toalha canga, um livro que comprei lá, a câmera e segui...tomei o maior solzinho esse dia. Amei esse lugar!
Esse foi o restaurante mais lindo que já fui na vida, no alto de um hotel, sentei num "sofá", na frente esse vidrão expondo New York...coisa de cinema....não imaginava que veria isso um dia!
as flores na bike, new york é assim, cada um cada um...tudooooooooooo que vc imaginar é possível!
e para fechar...olha essa foto que eu fiz? olha o dia lindo? meu! uma bandeirona no meio, no céu......é isso aí, vestem a camisa. Se fossemos assim, estaríamos elegendo Obamas ... e não essa Ministra assustadora. Serra galera! Vamos aprender a gostar dele, mas não podemos nos aliar ao mal. Jamais!

LOVE NY!!!

2010-09-15T16:15:00.004-04:00

Por aqui, tudo muito bem. Ontem passei o dia conhecendo bairros diferentes, teve um que não entendi muito, mas foi bem curioso.
Assisti a um musical, muito bom. Tem muita gente por aqui, gente conhecida da televisão. O mais legal está sendo observar todas as tendências em NY, observar as pessoas e seus costumes. Logo no avião vindo para cá, assisti Sexy and the City 2...rs, já entrei no clima!!! Parece besteira falar desse filme, mas retrata bastante NY, o cotidiano.
São pessoas que ouvem música o dia todo, que bebem, que comem muito. Horas de música, de moda, de movimento, de giro.
Não vou contar detalhes, mas claro que não posso deixar de comentar, que NY é algo deslumbrante e inesquecível. É contagiante, tem força.
É nítido que estou vivendo um momento único em minha vida e que depois dessa viagem, nada mais será igual. Rs.
Vale a pena vir. Principalmente para aqueles que ainda querem aprender, tranformar-se, mover-se.

Dia 11 de setembro eu estava aqui, mais um ano de Torre Gêmeas, prefiro não comentar nada pois fico bastante emotiva desde que se começa a falar do ocorrido. Acho bem difícil julgar os terroristas, como eu sempre digo, nada acontece da noite para o dia, e mesmo que não justifique os atos, nem sequer imagino toda a dor , sofrimento e susto que esse povo passou, por pura vingança.
O fato é que terrorismo virou moda. As pessoas não têm mais piedade de nada e de ninguém.
Fico observando que Nova York serve de palco para manifestações de muitos povos e causas, e o cidadão daqui deve ser muito forte para não se deixar contaminar com essa energia.

Se alguém se pergunta se vim para o Brazilian Day, não vim e nem cheguei perto. Claro que estou com saudades do Brasil, mas não a ponto de ver gringo comemorando o dia do meu país.
O Brasil é moda aqui e em qualquer lugar.
Sinto que as pessoas estão carentes e sensíveis e que o Brasil emana felicidade, liberdade e cordialidade. Então isso faz com que todo mundo queria uma casquinha dessa energia brasileira, que realmente é muito forte.

Hoje andei lendo um e-mail do Jabor falando da Ministra Dilma. O que acho é que o Lula controla as mídias do Brasil. É realmente difícil ser imparcial.
Quanto ao horário eleitoral, não vi nada ainda, mas acredito que esteja uma piada, como sempre ouço os comentários.
E Marcelo Tás que o diga, deve ter uma coleção das campanhas de candidatos de diversos Estados. Candidatos "non sense".

Eu me inspiro por aqui.
Não só em Ny, gente, mas em qualquer lugar diferente da minha rotina. Porém mais do que inspiração o tempo ajuda a cabeça a funcionar melhor. Com certeza escrevo mais se tenho mais tempo e menos pressão. Fico feliz, pois desde o início este era o objetivo deste blog. Que a gente possa dividir sentimentos, idéias e que de alguma forma a gente se ajude.
Afinal tudo anda tão maluco, que as vezes dá uma sensação de solidão total. E de repente vemos que não estamos sós.
Estamos aqui.

E para terminar, vou tentar falar do que tenho pensado, e aproveito para passar a bola para voces também. Tenho pensado no amor. No amor pelas coisas, pelas pessoas, pela gente, pelo nosso corpo, pelos nossos valores, pelo nosso trabalho.
Acho que no fundo, amor é tudo o que queremos, então eu dira que queremos amar e ser amados. Por isso temos que valorizar aqueles que nos amam, e nunca perder a oportunidade de expressar nossos sentimentos, pois as vezes, pode ser tarde demais. E nunca perder a oportunidade de amar cada instante da gente, da vida da gente, do que fazemos.

Beijos para voces, se cuidem...
Fê

Cuidem-se por aqui.

2010-09-07T15:32:00.002-04:00

Onde quer que a gente vá, temos que ir com o coração aberto!

Gente, estou indo para NY essa semana, para encerrar o ano, pesquisar o novo, descobrir, observar....conhecer um pouco mais. Vou eu e minha irmã, tenho certeza que vai ser bem legal. Essas fotinhos achei por aqui na internet, achei que tinha bem a ver com a nossa viagem.

Vou ouvir músicas diferentes, ver um filme legal, caminhar por outros trajetos, descobrir novos lugares, comer coisas novas, observar um novo lugar, praticar uma aula de yoga com um novo professor, aprender novas receitas....por enquanto o blog vai andar meio devagar....mas já já estou de volta.

Fiquem com Deus, se cuidem,
Fe

Mais um domingão se vai

2010-09-05T18:50:00.004-04:00

Olá queridos!
Viu que o tempo que fico longe e do nada resolvo aparecer demais!!
Bom, minha vida virou de cabeça pra baixo e passo dias trabalhando, repondo aula, cozinhando, yoga, viagens,qualidade de vida.
Tem sido lindo viver dessa forma, tenho montado as aulas, novos alunos, pessoas especiais, meu namorado de férias, novas receitas. Em alguns momentos parece que estou sonhando, dentro desse universo novo, cheio de informações e tudo tão bem vivido, a ponto de ser natural.
Tudo muito legal. Não reclamo do calor, adoro sentir calor e um pouco de frio em Buenos Aires foi bom tb. São tantos alunos legais que até me perco na hora de contar. As aulas estão no capricho, o que está me deixando bastante motivada.

Como feriado passado viajei, este feriado fiquei por aqui. Aproveitei a disponibilidade para me jogar com os meus amigos. Ontem mesmo fui num pagode. Só amigos e deu para sentir a força da amizade.

Para começar, muita risada, como digo, faço sempre isso.Lá pelas tantas, pessoas que gosto muito, doidas, maravilhosas, que mandam muito bem.
Hoje está tendo show do Diogo Nogueira no Parque, um cara que já encontrou o seu caminho, especial na forma de cantar, já que nas letras, seu pai, já falecido e renomadíssimo cantor, é a sua inspiração para ele se destacar. O cara é bom e tem tudo para dominar nos palcos do Brasil.

Ao voltar de Buenos Aires passei um dia no RJ, dei um rolé pela tarde na Gávea e no Leblon, assistindo o movimento das pessoas, de todas as idades, de cores variadas, espalhadas pela cidade ( oras em péssima condiçã), paredes grafitadas, centenas de barraquinhas...
Fiquei observando o quão lindo e familiar é aquele lugar e a falta que faz uma pessoa no poder com bom senso para dar uma restaurada e uma geral na limpeza do bairro.
Que mais...
Tenho que mais o que falar, mas já é tarde e tenho que acordar as 5:45 da manhã.
beijos
ate..
Fe

Não me obriguem por favor. Possuo a arte de dizer NÃO!!!

2010-09-04T08:49:00.003-04:00

Não passa das 9hs da manhã de sábado, e eu já estou bem acordada. Me encontro ainda na cama com o meu netbook no colo e já acessei meus favoritos.

Metade de mim ontem não queria sair, outra metade também não. Sempre fiz tudo o quis e do contrário, exceção. A vida nos dá sinais e podíamos ser mais fortes com nossos propósitos se houvesse equilíbrio entre a razão e a emoção. Quem estiver pronto ...bora lá...pois é assim que tem que ser. Nunca fui feliz diferente.

Hj tem sambinha, gosto muito muito..e pra melhorar tem Diogo Nogueira amanhã. Setembro já começou com tudo e preciso me abastecer.

Amanhã é domingo, e vai ser de ouro......Bom findi

Fê

Uma técnica para aliviar dor de cabeça e cansaço: PRATIQUE

2010-09-02T12:18:00.003-04:00

Esse post foi criado graças a minha aluna e amiga Valessa Silvério, que me enviou este e-mail, tão propício para esses dias secos e quentes.
Um beijo grande pra vcs, Fê

O nariz tem um lado direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar.

Na verdade eles são diferentes: o direito representa o sol, o esquerdo, a lua.

Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar.

dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.

se você se sente cansado, faça o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada.

o lado direito pertence ao "quente" por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao "frio".

A maior parte das mulheres repiram com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente.

A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.

Repare no momento em que acordamos, qual dos lados respira mais? direito ou esquerdo?

Se for o esquerdo você se sentirá cansado.

Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente.

Isso pode ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos.

Meu amigo costumava ter fortes dores de cabeça e sempre ía ao médico.

Houve um tempo em que sofria de dores de cabeça literalmente todas as noites,ficando incapacitado para estudar

ele tomava analgésicos, que não funcionavam.

Então ele decidiu tentar esta terapia de repiração: fechava a narina direita e respirava pela esquerda.

Em menos de uma semana sua dor de cabeça foi-se. Continuou o exercicio por um mês.

Essa terapia alternativa natural, sem medicamentos é algo em que ele tem experiência.

Então, por que não tentar?

SE NÃO DOMINARES TUA MENTE, SERÁS ESCRAVO DO TEU CORPO.

Comer. Beber. Caminhar. Amar

2010-08-31T14:35:00.006-04:00

Comendo. Bebendo. Caminhando. Descobrindo. Namorando.

Conexão gastronômica - Buenos Aires

2010-08-31T12:49:00.005-04:00

Meu feriado foi bem gastronômico.Fiz a minha listinha e segui pelas ruas e descobertas portenhas. Muitos sucos naturebas. Casas de chá. Sandubinhas orgânicos. Vinho. Batata. Carne. Empanadas.Muito bem acompanhada.
Segue umas fotinhos pra vcs!!!
Bjs Fê

EM RESUMO

2010-08-24T09:35:00.003-04:00

Turma! Em resumo eu estou trabalhando o mesmo de sempre, comendo um pouco menos, namorando nem demais nem de menos,vendo pouco meus amigos, praticando yoga de monte...all days.
Hoje estou aqui no Galeria, fazendo minhas patinhas dianteiras e traseiras, comendo meu bolo de banana, com café sem açúcar...e mais tarde estou enviando para cá os bolos maçãs que deixei no forno lá em casa...confesso que estou numa fase MAÇÁ....

Mas que saudades, e vcs como estão? Assisti o filme do Woody Allen no CineCultura, TUDO PODE DAR CERTO. Woody é genial, é louco, é normal...e como diz a Rita Lee, 'o louco é ser normal'! Vai lá gente, assistem, vale cada minuto, é leve, é interessante....e fala de casamento...tão em voga não? leram a Veja dessa semana? CASAMENTO! E AOS NOIVOS E CASADOS....MATURIDADE!!!!!

deixa eu ver as novidades....lá em casa muito suco de melancia....coloquem pouca água, bata com as sementes e coe só depois. Nada de açúcar.....mas se quiserem adicionem uma pitadinha de gengibre, cortem um pedacinho do tamanho da unha do seu polegar...hummmm...verão.
Estou indo viajar como meu nam esse feriado, prometo chegar animada pra contar as novidades gastronômicas.

Beijinhos, cuidem-se
Fe Jallad

DETOX YOUR BODY ....

2010-08-17T10:23:00.003-04:00

Quantas vezes você acordou se sentindo cansada, inchada, mal humorada, feia, com dor de cabeça e sentindo que foi atropelada por um caminhão aparentemente sem motivo nenhum?! ( desconsiderem os dias de TPM!).

As vezes nosso corpo pede SOCORRO e nem sempre sabemos o porque, mas na maioria das vezes, o stress do dia- a dia, a má alimentação e o fato de vc ter brigado COM ALGUÉM podem fazer horrores conosco.

É aí que o corpo pede um pouco de equilibrio (fique atenta nos sinais antes de pifar geral!), e pequenos cuidados podem fazer TODA diferença. Existem os cuidados no dia a dia, que são simples e estamos carecas de saber, como por exemplo:

- Fazer pequenas refeições saudáveis durante o dia.

- Praticar exercícios físicos, nem que seja uma caminhada de 30 min por dia.

- Tomar bastante água… e é neste tópico que lanço a primeira dica…

E Hoje acordei um pouquinho assim, não desconsiderando a TPM, mas tomei 2 copos d'água ao acordar e no meio da manhã fiz meu suco de melão, com aipo, limão e vitamina C. Melão é colágeno, aipo ajudar a desinchar, limão adstringente....e o legal é desintoxicar demanhã, pois no almoço estou pronta para mastigar.!!!um dos meus verbos preferidos.

Confesso que ADORO, já sinto uma super diferença.

Cuida-te, Fê

por dentro, uma personalidade minha. por fora, um conceito seu.

2010-08-12T16:48:00.003-04:00

Hoje recebi essa frase da minha amiga, e lógico que não poderia deixar de dividir com vcs.
Beijossss

Take care

Zonas Azuis

2010-08-12T16:02:00.003-04:00

Minha manhã de folga, e então, acordei 6:30h, catei meu netbook e fui para frente da tv assistir OPRAh (gnt). Sempre que o Dr. Oz está no programa...eu estou tb!
Hoje eles falaram das tais Zonas Azuis. Durante sete anos, o pesquisador Dan Buettner, junto a um grupo de cientistas e demógrafos realizou uma pesquisa para NatGeo para desentranhar os segredos das chamadas Zonas azuis', regiões do planeta cuja população se destaca por sua longevidade. São 4 cantos no mundo, regiões na quais as pessoas VIVEM MAIS E MELHOR. Meus Deus, é uma galerinha de 94 anos, 99, 102, 108...contando seus segredos.

As quatro zonas do mundo onde se concentram um maior numero de pessoas que supera os 100 anos:

1.Na Sardenha, Itália, existe a maior concentração de centenários a nível mundial, a maioria de homens que tem como hábito diário tomar dois copos de vinho.
2.Nas ilhas de Okinawa, Japão, vivem as mulheres mais idosas do mundo. Elas desfrutam de extraordinária saúde, com a maior expectativa de vida do mundo. Os habitantes padecem 5 vezes menos de câncer do pulmão e do colo e 6 vezes menos de doenças cardiovasculares em relação aos norte-americanos. Os índices de obesidade são muito baixos e têm uma grande mobilidade física em idades avançadas.
3.Em Loma Linda, Califórnia, os pesquisadores estudam um grupo de adventistas do sétimo dia, as estrelas da longevidade nos Estados Unidos. Comem muitas verduras, têm boas relações familiares e dedicam estritamente um dia para o descanso. Um adventista vive em média 11 anos a mais que o resto dos homens estadunidenses.
4.A península de Nicoya, um enclave paradisíaco na Costa Rica. Ali os habitantes comem muitas frutas, e cereais ricos em antioxidantes. É considerada a maior zona azul do mundo, ou seja, o local onde vivem mais pessoas acima dos 100 anos.
Todas as zonas têm algumas características em comum, certas pautas básicas: mantém uma dieta leve a base de vegetais, uma atividade física de baixa intensidade e de maneira regular, grandes amizades, e veem um propósito na vida. Também é importante afastar estar distante dos ruídos.

Segue abaixo o meu resuminho da considerada aula que tive assiStindo esse programa:

* exercícios de baixo impacto: caminhar, andar de bicicleta, praticar yoga: relaxamento das artérias
* ingerir cálcio e magnésio; para a saúde dos ossos
* fazer as coisas com amor, cozinhar com amor, conviver com a família
* comer alimentos vegetais/frutas cultivados em casa
* consumir feijôes, abóboras, ovos, laticínios, couve, brócolis
* tomar 15 minutos de sol por dia
* comer bastante no café da manhã e pouco no jantar
* queijo, iogurte
* ter uma meta, um plano de vida,nada de parar ou aposentar
* 2 taças de vinho por dia
* queijo ecorino e leite de cabra
* chocolate amargo
* pão integral, grãos integrais, sardinhas
* se reunir com os amigos, vida social
* tomate
* a carne vermelha deve ser uma guarnição e não o prato principal,
* família em primeiro lugar
* ter uma religião
* não beber, não fumar
* aceitar as pessoas como elas são
* ajudar, fazer trabalho voluntário
* Esperança é ver sentido nas coisas
* Nozes e feijões de todos os tipos, tofu,
* praticar ikigai: aquilo que faz a vida valer a pena
* consumir peixes
* regra dos 80%, Hara Hachi Bu, saciar apenas 80% da sua fome em cada refeição.

Beijossssssssssssss...saudades sempre!
Se cuidem, Fê

Eu assusto...

2010-08-09T12:36:00.002-04:00

" Comigo? Em mim? A minha força.
Culpa? Ás vezes....
Quando surge essa força? ESTA SOU EU...VOU FUNDOOOOOOOOOOOOO"

Segunda
de volta com esse sol bom.
Passei o final de semana muito bem, com amigos, quietinha, ouvindo e cantando as músicas do meu mais novo ipod, fiz um bolo de maçã...novidade!
Testei a receita, pesquisei, montei e experimentei. Comi metade do bolo. Até ai normal né. Minha auto-estima é ótima e amo tudo o que faço....Rs

Vi o pequeno Mateus. lindo. muito...
Tomei sol e tereré. Com chá verde e limão. Já falei. Estou repetindo.
Não trabalhei como podem imaginar. Descansei e muito. Valeu a pena.
Agora tenho que ir. Correr atrás mesmo.

Beijos para todos...
Fê

Boa noite Cinderela

2010-08-08T07:41:00.003-04:00

Galera, estou suuuuper em falta, mas não é por desleixo. Mas pelo simples fato de estar tendo que dar andamento em outras coisas que não podem esperar agora.
Enfim, tudo organizado, pronto para a próxima onda "A VIDA VEM EM ONDAS COMO O MARRRRRRR"..pois é! assim cantou Lulú Santos no Parque das Nações, domingo passado, e eu catei minha amiga do peito e meu namorado do coração e fui. Abri minha enorme canga no gramado e ouvi Lulu cantar. Ouvi muito na minha adolescência, e não poderia deixar de cantar bem alto, levantando os braços mais alto ainda e "nostalgear".

Estou fazendo uma dietinha, coisas saudáveis, baixo carboidrato, zero acúcar. E boa noite cinderela vai para a minha saladinha de alface que tenho comido toda noite, oras envolto das almôndegas delicisiosas que minha funcionária faz, oras com omelete, oras com sanduba de forno. É, alface é da turma da camomila, do maracujá..é conhecimento antigo, de vó, e ajuda a dar um embalo bom pra dormir. Acrescente na sua refeição noturna, please! Sono nunca é demais, rejuvenesce, recupera, acalma a alma.

Bjs pra vcs, bom domingo, pé de cachimbo....se cuidem

Fê

2010-08-03T08:05:00.000-04:00

O Melhor Bolo Integral de Banana do Mundo!!!

2010-08-02T08:00:00.003-04:00

Bom dia pra todos e Boa semana também!

gente, vim aqui contar pra vcs que comecei a venda de mini-bolos integrais de banana, lá no Galeria. Devido ao sucesso enorme que as fatias iam fazendo, muitos clientes começaram a levar 3, 4, todas as fatias pra viagem, penso logo existo, decidi fazer mini -bolos..e está sendo um sucesso. Esses dias cheguei com 4 e em 20min. uma cliente nova comprou, a outra que já conhecia pediu pra reservar e a outra também...enfim! Fico muito satisfeita, pois essa receita do bolo é uma receita que estudei bastante, experimentei muitosssss bolos pra chegar aqui, e modéstia parte, não tem bolo melhor que esse. Os ingredientes são de primeiríssima qualidade, açúcar mascavo, farinha integral, nozes, semente de girassol, granola, passas, alfarroba...conhecem alfarroba? pois é um pó, pura proteína, é usado pelos vegetarianos, tem a cor de cacau..enfim...fica a dica da semana. Coloco no microondas por 20 segundos, salpico canela e como de colher, na caneca....tem gente que come com iogurte, com sorvete de creme....Hummmmm...quentinho.....

Reserva o seu , beijos Fê

De: Danuza Leão - Para: Mulheres

2010-07-31T10:29:00.001-04:00

Quantas mentiras nos contaram; foram tantas, que a gente bem cedo começa a acreditar e, ainda por cima, a se achar culpada por ser burra, incompetente e sem condições de fazer da vida uma sucessão de vitórias e felicidades.

Uma das mentiras:

É a que nós, mulheres, podemos conciliar perfeitamente as funções de mãe, esposa, companheira e amante, e ainda por cima ter uma carreira profissional brilhante.

É muito simples: não podemos.

Não podemos; quando você se dedica de corpo e alma a seu filho recém-nascido, que na hora certa de mamar dorme e que à noite, quando devia estar dormindo, chora com fome, não consegue estar bem sexy quando o marido chega, para cumprir um dos papéis considerados obrigatórios na trajetória de uma mulher moderna: a de amante .

Aliás, nem a de companheira; quem vai conseguir trocar uma idéia sobre a poluição da Baía de Guanabara se saiu do trabalho e passou no supermercado rapidinho para comprar uma massa e um molho já pronto para resolver o jantar, e ainda por cima está deprimida porque não teve tempo de fazer uma escova?

Mas as revistas femininas estão aí, querendo convencer as mulheres - e os maridos - de que um peixinho com ervas no forno com uma batatinha cozida al dente, acompanhado por uma salada e um vinhozinho branco é facílimo de fazer - sem esquecer as flores e as velas acesas, claro, e com isso o casamento continuar tendo aquele toque de glamour fun-da-men-tal para que dure por muitos e muitos anos.

Ah, quanta mentira!

Outra grande, diz respeito à mulher que trabalha; não à que
faz de conta que trabalha, mas à que trabalha mesmo. No começo, ela até tenta se vestir no capricho, usar sapato de salto e estar sempre maquiada; mas cedo se vão as ilusões. Entre em qualquer local de trabalho pelas 4 da tarde e vai ver um bando de mulheres maltratadas, com o cabelo horrendo, a cara lavada, e sem um pingo do glamour - aquele - das executivas da Madison.

Dizem que o trabalho enobrece, o que pode até ser verdade. Mas ele também envelhece, destrói e enruga a pele, e quando se percebe a guerra já está perdida.

Não adianta: uma mulher glamourosa e pronta a fazer todos os charmes - aqueles que enlouquecem os homens - precisa, fundamentalmente, de duas coisas: tempo e dinheiro.

Tempo para hidratar os cabelos, lembrar de tomar seus 37 radicais livres, tempo para ir à hidroginástica, para ter uma massagista tailandesa e um acupunturista que a relaxe; tempo para fazer musculação, alongamento, comprar uma sandália nova para o verão, fazer as unhas, depilação; e dinheiro para tudo isso e ainda para pagar uma excelente empregada - o que também custa dinheiro.

É muito interessante a imagem da mulher que depois do expediente vai ao toalete - um toalete cuja luz é insuportavelmente branca e fria, retoca a maquiagem, coloca os brincos, põe a meia preta que está na bolsa desde de manhã e vai, alegremente, para uma happy hour.

Aliás, se as empresas trocassem a iluminação de seus elevadores e de seus banheiros por lâmpadas âmbar, os índices de produtividade iriam ao infinito; não há auto-estima feminina que resista quando elas se olham nos espelhos desses recintos.

Felizes são as mulheres que têm cinco minutos - só cinco - para decidir a roupa que vão usar no trabalho; na luta contra o relógio o uniforme termina sendo preto ou bege, para que tudo combine sem que um só minuto seja perdido.

Mas tem as outras, com filhos já crescidos: essas, quando chegam em casa, têm que conversar com as crianças, perguntar como foi o dia na escola, procurar entender por que elas estão agressivas, por que o rendimento escolar está baixo.

E ainda tem as outras que, com ou sem filhos, ainda têm um namorado que apronta, e sem o qual elas acham que não conseguem viver .
Segundo um conhecedor da alma humana, só existem três coisas sem as quais não se pode viver:
ar, água e pão.

Convenhamos que é difícil ser uma mulher de verdade; impossível, eu diria.
Parabéns para quem consegue fingir tudo isso....

Danuza Leão

W.C Feminino - Cinemark

2010-07-28T12:17:00.003-04:00

NOOOOOOOOOOOOOOO COMENTSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!

Minha receitinha de domingo!!!

2010-07-25T15:21:00.004-04:00

Ai dios!!!!
São tantas coisas para contar que estou até zonza.
Com uma máscara facial (caseira), de mamão papaia, sigo um domingo que em algumas palavras eu diria....solar, leve, orgânico, fresco, proveitoso, 'yoguístico', charmoso, pessoal e cheio de sabores.
Acabei de assistir um filme no Telecine, sozinha, jogada e tomando tereré...ah e fiz meu almoço também.
Tirei a foto para colocar aqui pois vale muito a pena, principalmente para quem precisa dormir, pois alface de noite sempre é muito bem vindo. Hoje é o dia perfeito para postar a receita aqui. Salada Caesar de Frango: 1 peito de frango grande sem pele em tiras, 10 folhas de alface americana rasgados em pedaços de 4cm, lascas de mussarela de búfala para servir. Molho: 2 colheres (chá)de azeite extravirgem e mais um pouco para untar, 2 colheres (chá) de suco de limão, 1 colher (café) de mostarda Dijon, 1 colher (café) de molho inglês, 2 colheres (chá) de parmesão ralado fino, sal e pimenta-do-reino.
1. misture os ingredientes do molho até ficar homogêneo. Tempere a gosto. 2. Aqueça bem uma grelha, chapa, frigideira. Unte com azeite e grlhe o frango de 3-4 minutos de cada lado. Deixe esfriar levemente.3. Ponha as folhas de alface numa tigela e espalhe o molho por cima , misture bem. Cubra com o frango e as lascas de mussarela de búfala salpicadas.

O mamão comi de sobremesa...

As respostas dos comentários já foram dadas...já postei aqui na parte de comentários, apesar de querer responder mais umas coisinhas. Rs....
Bom, tenho que ir pois tenho uma fila de coisas para fazer ainda..coisas de domingo.
caminhar, ver minhas amigas, ler meu maravilhoso e novo livro, assistir GloboNews (vai rolar uma reportagem que me interessa muito, de café-da-manhã saudável...).
bjs e sorrisos para vocês!
fê

Eu fico realmente bem quando medito!

2010-07-22T10:26:00.004-04:00

Com uma musiquinha de fundo e hj estou pronta pra escrever pra vcs. Nada como uma música que a gente goste, né? E aí a gente se sente preparada....

Primeiro dizer pra vcs que as coisas mais simples de se fazer são os meus maiores sonhos, de sempre. Sonho com as coisas normais, simples. Mas olha só, estou desde de segunda-feira bem gripada, não pude visitar meu sobrinho nenhum dia, minha vó veio de Goiânia para conhecer o bisneto e tb ainda não pude ficar mt com ela...minha prima que mora fora, meu primo do RJ..todos aqui e ainda não os aproveitei. A família aumentou essa semana, mas ainda me assusta um pouco sair de casa doente, pois não quero piorar. Mas vamos ver, eles voltarão ou eu irei!
Estou num momento trabalho, e quero muito contribuir com ele, por isso sei da importância de estar de corpo saudável e mente quieta presente nas aulas, com os meus alunos, é uma troca com certeza. Tanto que hoje estou aqui, informando e fazendo rir, chorar, pensar...é meu trabalho também,com certeza.

espero encontrar boas pessoas nesses trabalhos, ser uma pessoa melhor, com tranquilidade, paz...não discutir, espero agir de forma correta com o mundo que habito, com a cidade que moro, espero votar conscientemente, fazer a diferença messssssmo. Ainda ontem estava lembrando da minha vida no RJ (2005-06), quando eu pegava ônibus de um extremo para outro, de um canto pra outro, fazendo coisas normais.

Tirei uma foto pra vcs, eu onde medito, ainda bem que medito viu? não me importo se a foto não é das melhores...é sempre assim mesmo, queria mostrar a postura mais confortável.

Sabe...quando medito, eu me conecto. Consigo me conectar com os meus valores, meu "baita caráter", me recordo de onde vim, me certifico do que espero da vida. Se em algum momento me vejo deslumbrando com algo, paro, sento e medito....me traz muito retorno. Mantenho meus pés no chão sempre, deixo de ondas, sigo com a minha humildade!

Essa semana poderia ter sido um pouco estranha, difícil, mas como eu medito e enxergo a natureza em volto....eu fico realmente bem. Essa semana eu não fiquei totalmente tranquila e teve dias que eu não estava nada legal. Mas fui sincera, mantive o meu rigor com o meu trabalho, com os meus alunos, eu profissionalmente.

Quero fazer tudo bem certinho nessa vida, pra não ter queme sentir culpada nem cobrada, acho que todos deveriam fazer a sua parte.

Enfim, vou fazer meu tereré, pegar meu livro e ler um pouco, assistir filmes nesse findi, praticar bastante yoga, vou buscar mais tranquilidade, ouvir e olhar para os bichos...

Paz!

Fê Jallad

Só uma questão de consciência!

2010-07-20T17:24:00.003-04:00

Estava eu...kkk...numa bela manhã de jogo de Copa..tomando um café da manhã com as minhas amigas, quando minha amiga e anfitriã (muito chique por sinal - ela vai se divertir quando ler aqui), serviu o iogurte da casa..foi a grande sensação. Lógico que o iogurte estava numa pequena jarra de prata, era um iogurte natural com mel. Genteeeee, antes tivesse ganhando algo com essa propaganda, mas ganho só de divulgar um produto Local, ou seja, a linha São José é toda produzida em Campo Grande. Segue a dica. As meninas amaram a versão com mel, da tampinha amarela, e eu, tentando não fazer escolhas tão doces assim, indico também esse natural. Vale muito!

Love,

Fê

Cabelos saudáveis

2010-07-18T23:23:00.003-04:00

Sempre dei muita importância aos meus cabelos, eles me consomem de tal forma que me fazem sentir cada vez mais normal, Né???? não é por ser professora de yoga e por ter uma filosofia de vida saudável que não sou vaidosa,bem pelo contrário, sou bem... e bastante! Não ao extremo, mas busco o caminho do meio.

Bom, mas estava lendo o Blog do meu salão de beleza, meu não, mas da minha irmã, o blog do Galeria (galeriabelezamoda.blogspot.com), e foi postado os produtos que chegarão da marca espanhola Intea Andrés Beltra (até então vende com exclusividade para a Drogaria Iguatemi em SP). A Intea é famosa pelos seus produtos naturais, sem amônia, hit entre quem sabe das coisas. E eu sei...e eu já estou a espera, pois estou numa fase mega saudável com os meu fios.....

Love,

Fê

Smoothie super ativo de frutas

2010-07-16T13:50:00.003-04:00

Gente, como posso dizer pra vcs que tive mais uma descoberta? Lógico que depois de algumas pesquisas....amo manga e nem gosto muito de morango, amo mais o iogurte. Mas....decidi fazer esse Smoothie tão rico: 1 copo de iogurte desnatado, 1 manga média (sem casca em fatias), 5 morangos congelados, 4 pedras de gelo. Bati no liquidificador e salpiquei com semente de girassol e um pouquinho de castanha de caju in natura... Eu gosto e minha nutricionista deixa! Rs (Quem quiser adoçar bate com um poquinho de mel ou rega um fio de mel). Ameeeeeeiiiiiiiii, meio milk-shake, meio grosso sabe...muito bom!

Bjs, bom findi, Fê

Cheers para sua saúde!

2010-07-13T22:21:00.004-04:00

Friozinho, ou mesmo só uma brisa, já me faz começar a idéia de tomar meu vinho tão especial, durante o inverno quase como um hábito, tomo minha taça de vinho antes de dormir, é a minha ceia...rs
Bebida alcólica não me agrada muito, mas o vinho me encanta sempre. Por isso, agora antes de dormir, estou eu, minha taça de vinho tinto e meu teclado em ação. E olha que estou de dieta, ao menos tentando cortar certos prazeres, mas o vinho não pode ficar de fora, pois beber vinho com moderação, pode ser um ótimo complemento para o meu método de dieta e atividade física e também tem benefícios incríveis para minha saúde:

* O vinho é um grande componente da dieta mediterrânea, (uma região no mundo onde as pessoas geralmente vivem uma vida ativa após a idade de 100 anos).
* Considerando que o consumo excessivo de álcool pode ser uma das principais causas de câncer, o vinho tem sido provado para reduzir o risco de doença cardíaca.
* O resveratrol, encontrado na casca das uvas vermelhas, foi comprovada a baixa de açúcar no sangue, bem como conter os efeitos anti-inflamatórios.
* Beber 1-2 copos de vinho por dia pode retardar a progressão de desordens neurológicas degenerativas como Alzheimer e Parkinson.

Antes que você comece a sentir a culpa de beber um copo de vinho no jantar ou beber enquanto estiver fora com amigos, eu quero que você saiba que não é apenas importante para manter social, mas desfrutar de um copo ou dois de vinho por dia não retarda os seus resultados com um bom método de dieta e treino de atividade física.

Um beijo enorme pra vcs, boa noite, vou trabalhar um pouquinho aqui...

Fernanda

Força!!!

2010-07-11T15:53:00.010-04:00

A coisa anda fuerte por aqui.
O estraga prazer do goleiro Bruno, nascimento do meu sobrinho, crise existencial, filme "Os homens que não amavam as mulheres" (CineCultura), final da Copa...

Sobre o caso do Bruno que não me aguento calada:dinheiro sem fim, acesso sem fim essa é a vida de muitos jovens sem a mínima estrutura e que jogam bola e se tornam estrelas.Drogas. Orgias. Poder. Mortes. Onde fica a ética, a nobreza, o espírito olímpico...Que fase é essa meu Deus?
Página virada.

Agora, o meu sobrinho....Ah, o meu sobrinho é um luxo!!!! Nasceu no dia 9, número de ouro, não para de mamar, Felipão! O cara!

Bem, andei tendo uma crise existencial, volta e meia tenho, adoro! Me traz sabedoria, me transforma mais um pouco, peso tudo e todos. Me silencio, me isolo, faço um Suco Verde (2 maçãs, 2 folhas de couve, 1 cenoura, 2cm de gengibre, 1 pepino, 1/2 limão, 1/2 copo de água. Bato tudo, passo pelo coador em saco, 1 pedrinha de gelo e Saúde.), tomei sol para energizar a alma, tomei tereré (me acorda), pratiquei yoga (me conecta)...Estou viajando nesse domingo!

Maria...
Coloca a barca na tormenta e navegue devagar.
Só olhe para tua barca que ela não vai virar.
Saber-se perdida é o primeiro passo para se achar.

Como escrever mais? Passo.
Um beijo
Fê

Rô, saudade né....
Beijos pro pequeno Mateus.

TEMPO

2010-07-05T13:39:00.007-04:00

Ai que delícia, que delícia....escrever aqui.
Estava com muita vontade.
Queria dar boas vindas à Bibi, a Bioé, a Gê...a todos aqueles que estão entrando agora,
queria escrever sobre o que me vem na cabeça,
queria contar que o show da Ivete foi mais ou menos, pois ver a platéia de Campo Grande com certeza não é mesma de Salvador, Rio de Janeiro ou muito menos de NY..que com certeza é surreal;
queria contar dos filme que assisti no CineCultura (Criação ) e no Cinemark(O Segredo dos Seus Olhos), para os 2 nota 1000!!!! Não posso nem lembrar que perco o ar, tem que ter coração, tem que ter olhos, tem que ver que sentir, que pensar...
queria contar do que me fez rir, sobre esse tempo seco,
queria contar que o ritmo aumentou e minhas plantas notaram;
queria contar que na minha família o amor está no ar e que eu vou ser titia em alguns dias;
queria contar que o pão doce da minha avó, o arroz com queijo do meu pai e o salpicão da minha Tia era tudo o que eu queria,
mas o tempo não dá conta de querer tanto.
Por isso deixo o tempo me levar.
E enquanto isso nesse tempo, vou juntando minhas idéias acumuladas, esfrio a cabeça de algum impulso, suavizo ou intensifico algum querer, deixo sarar uma mágoa, uno, separo, troco, recebo, devolvo, lembro...ou até...esqueço.
Queria terminar dizendo que estarei sempre por aqui, independente do tempo corrido ou seco, querendo me movimentar.

Tentando ser dona do meu tempo, mas sabendo que no fundo, o tempo é dono dele mesmo.

Estou com um bolo no forno para entregar de tarde, tenho observado muitas coisas e conto tudo depois.
Vou buscando manter contato, Internet para mim é meu tempo de luxo....tb

Esse findi passado passou rápido. Me diverti bastante, não trabalhei nem um segundo e não fiz nenhuma atividade física. Apenas me diverti.

Assisti ao jogo do Brasil que perdemos, e depois saí nas ruas tava tudo tão desanimado, sem orgulho, com má sorte.
Mas foi culpa do tempo, rs.

Beijos, se cuidem, fiquem em paz.
Fê

Cenouras no forno com caramelo de gengibre.

2010-07-05T13:05:00.003-04:00

Minha segunda começou com cenoura. É porque tinha um monte de cenoura e aí...já tomei suco de laranja com cenoura, lanchinho da manhã foi palitinhos de cenoura e agora almocei essas cenouras carameladas....Receitinha pra vcs:

5 cenouras médias
2 colheres de sopa de azeite
50g de manteiga
1 colher de sopa de açúcar refinado
1 colher de sopa de gengibre fresco finamente ralado
50ml de água

Aqueça o forno . Unte uma assadeira com um pouco de óleo. Corte as cenouras em palitos de 5 centímetros de comprimento e 1cm de largura. Distribua na assadeira e regue com o azeite.v Deixe no forno por 40 minutos até dourar (fica de al dente pra cozido). Enquanto isso, derreta a manteiga numa panela pequena, junte o açúcar e mexa em fogo médio até dissolver. Jnte o gengibre ralado e a água e mexa. Começando a ferver, baixe o fogo, e deixe cozinhar por mais 5 minutos ou até a mistura reduzir e engrossar. Cubra as cenouras com essa calda, mexa e deixe por mais 5 minutos.
*acompanha frango e peixe grelhadinho, mt bom!!!

Genteeeeeeeee, para mim nada combina mais com gengibre do que cenoura. Quem não tem gengibre em casa é preciso começar a ter. Gengibre é anti-inflamátório, digestivo, diurético...é remédio mesmo.

Beijos, se cuidem, fiquem em paz.
Fê

Nosso Blog no Jornal A Crítica!!!!

2010-07-01T13:52:00.005-04:00

Boa tarde amigos do Blog!
Estou voltando hoje cheia de coisas pra escrever.
Muito feliz de estar chegando sexta-feira, depois de duas semanas presa a várias coisas. Muita TPM física, sono, dor muscular, fome de dragão, pele estranha, corpo pesado, mas mesmo assim, muito trabalho e estudo...não tive tempo de cozinhar. A lua tava linda, contemplei, o sol me esquentou, ai que vontade de tomar sol....vou juntar minhas amigas qualquer hora aqui em casa....amo..sonhooooo..rs.E o vento? Ai, a funcionária aqui de casa que o diga...poeira, nada para limpo!

Mas esse findi vai dar tempo de ficar solta, praticar o ócio, cantar as músicas da Ivete (show sábado vamos?), vou comemorar o níver da minha irmã domingo, vou assistir o jogo com o meu namorado (milagre, ainda não assistimos juntos)...terei boas idéias com esse ócio todo, criarei.
Vou passar o findi tranquila depois dessa semana à mil. Muita yoga, uma dor absurda nas costas, estudos, yoga...
Me organizando pra passar meu mês de julho cozinhando bastante, quero fazer muito bolo de banana e pensar nos próximos passos.

Como vcs reparam, sou meio inquieta e preciso sair dessa mesmice, sim, isso já virou mesmice e preciso de mais uma nova coisa na minha vida, algo que me deixa feliz, algo interessante, lógico que não é simples assim, mas vou me esforçar mais e vou dar conta.

Ontem fiquei até tarde aqui na internet montando um texto pra enviar pro Jornal A Crítica, o nosso blog vai sair no jornal, veja só que máximo! Gosto de cada coisa que faço, e o BlogOrgãnicoVirtual é uma delas, por isso quero que mais pessoas saibam desse cantinho aqui, virtual.

Todos os trabalhos que participei em revista/jornal, são pequenas coisas que não me exigem grandes esforços. Não pude negar esse convite de expor sobre o Blog no jornal A Crítica, já que este é um meio que respeito muito e me ajuda tanto. Adoro a Viviane Feitosa, que faz acessoria de imprensa pra um monte de gente, e quando preciso, faz pra mim tb. Vejo uma grande importância no papel que esses meios desempenham nas profissões.

Ainda não sei como vai ficar a matéria que vou participar. Uma matéria sobre Blogs. Pessoas que gostam tanto da sua profissão que acabaram criando um blog para falar dela. Vou tirar uma fotinho e coloco aqui.

Que mais. ...andei lendo pouca coisa. Ando meio por fora. Estou num momento COPA! Rs. Hoje vou assistir um filme no cinema, conto depois.
Deixo um beijo grande, pois tenho que ir trabalhar.
Que vocês fiquem em paz, e não tenham medo de ser feliz.

Falando nisso, esses dias alguém disse que queria uma vida como a minha....sempre feliz, sem medo, com alegrias.

Mas digo que também sinto bastante tristeza e um pouco de medo, mss a vida é assim. Somo tudo, e mesmo assim vale a pena, desse jeito, sem mudar!
Não consigo rir o tempo todo, mas não desito de ser feliz, de tentar, de aceitar o momento difícil e aprender com ele.

beijos Fê

Eu estava láaaaaaaaa

2010-06-28T21:59:00.005-04:00

Danny Paradise, guru de Madonna, em ação: tarde zen
Foto: Rodrigo Zorzi

Estava lendo o site Glamurama, e encontrei esse post (já de duas semanas atrás) falando do curso que fiz em Sampa com o professor da Madonna, copiei o post e estou postando pra vcs, chequem ai. Beijos!

Glamurama foi conferir o workshop de Danny Paradise, guru de Madonna, na tarde deste sábado, no Estúdio Yoga Flow, na Vila Nova Conceição. Quem passou por lá pôde ver o expert em ação e ainda aprender as técnicas asana, pranayama e yoga, e discutir filosofia e xamanismo. Confira:

Omelete com ervas acompanhado de salada de alface.

2010-06-28T12:05:00.006-04:00

Por hoje só verde e amarelo.
Domingo almoçei omelete com ervas, acompanhada de salada de folhas.
Receitinha: 3 ovos caipiras, uma pitada de sal, ervas picadas (orégano e manjericão), 2 colheres de sopa de água. Bati tudo no garfo e joguei na frigideira quente com um pouquinho de azeite para fritar. Deixei fritando até sentir que a parte de baixo estava boa. Adicionei o recheio, um punhado de manjericão, outro de alecrim e outro de salsa. Coloquei uns pedacinhos de queijo caipira e tomatinhos em cubo. Aos poucos fui soltando uma parte e fechei como mostra a foto. Com muito cuidado, virei e deixei o outro lado dourar tb. HUMMM. Para acompanhar, uma saladinha de alface.

Hoje vou assistir o jogo aqui em casa, bem tranquila, mas o que não aguento mesmo nessas torcidas são as vuvuzelas. Odeio! Atrapalha, agride minha audição, fora os germes que libera quando sai a babinha e vaza em quem está na frente.

Beijinhos verdes e amarelos, Fê

Açai com Leite Condensado??? OI? Como assimmmmmmmmmmm

2010-06-26T16:56:00.003-04:00

OIEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!
Gente, faz tanto tempo que quero vir aqui no blog falar pra vcs sobre esse CRIME de Açaí com leite condensado....Tipo....não estou entendendo que onda é essa? Onda errada não? Da parte de quem isso tudo? Não pode ser de atletas, de saúde, de pessoas sensatas, de uma escolha consciente.

Esses dias fui lanchar com o meu namorado e ele pediu uma tigela de açai. Sem banana e sem morango. De repente, surge o garçom trazendo a tigela de açai, onde estava decorada de forma exagerada, bem no centro da tigela, uma mega camada grotesca de leite condensado. Meu Deus! Aquilo para mim foi a maior afronta do dia...lógico que para o meu namorado não foi nada tão forte assim....Não devolvemos a tigela (pois não era meu). Mas aquilo não poderia passar desapercebido e antes que essa moda cafona pegue, pedi pra chamar a gerente (que conheço há anos). Disse: Fulana, uma pessoa que pede açai, ela é no mínimo 50% saudável, caso contrário ela pediria uma coxinha com catupiry, então não acho legal vcs estragarem o sabor do açai com essa de leite condensado junto, ou então, pergunte para o cliente se ele quer COM OU SEM leite condensado. (tem louco pra tudo né?)

Ahhhhhhhhh galeraaaaaaa, na boa, acho uma grande confusão mental e pessoal, ou tu é trash junk ou tu é consciente. Açai já é uma fruta gordurosa demais, tudo bem, uma gordura muito benéfica e saudável, mas destruir tudo com essa onda nojenta de leite condensado junto...sem essa vai! A gente tem que se definir melhor,entende?

Entendo se fosse uma sobremesa de açai, mas não, era um lanche, uma simples e inofensiva tigela, que tornou a coisa mais perigosa do mundo, Deus me livre dessa gordura toda, meu corpo meu coração não aguenta tanto desaforo.

Um beijo enorme, estamos na era da consciência, faça suas SÃS ESCOLHAS!

Fê

Texto Martha Medeiros - para nós mulheres!

2010-06-23T21:33:00.004-04:00

Tempo seco, yoga, jogo do Brasil, compras.
Uns dias em São Paulo faz bem a qualquer um.
Cheguei em CG e já trabalhando muito, mas recarregada com a minha bagagem paulistana, e agora estou dando um tempinho aqui e escrevendo para aproveitar mais o dia, e assim mato a saudade de escrever.

E eu que comprei uma passagem mais barata para ir pra Sampa que foi a maior roubada. Embarquei de CG as 5 da manhã e aterrisei no aeroporto de Guarulhos as 12:30..que fica a 40 minutos do local que eu estava hospedada.

Mas depois que eu cheguei lá, andei muito pelas ruas, participei do workshop de yoga, que foi demais. Tirei as fotos e já postei aqui no blog.

Assisti o jogo no domingo no aeroporto de Guarulhos, e vencemos. Essa semana temos contra Portugal, vamos vencê-lo, será uma animação só. No domingo , torcida e barulho por todos os lados do aeroporto.

Queria ter energia para escrever mais, mas não posso.
Acabo de chegar de um dia de trabalho, lonnnngo, de 7hs às 20hs.
Com paradinhas para arrumar meu quarto e ver fotos do passado, amigos e família, recordações da minha época de estudos no RJ e em SC.
Também fui fazer uns exercícios de fortalecimento para o meu joelho, disciplina é tudo!
Força!

Li na minha caixa de e-mails (enviado pelo meu aluno) o texto de Martha Medeiros e adorei..imagino que vcs (mulheres principalmente) vão gostar.

Bom, chega. Já tô fechando os olhos...

Queria deixar beijos pros queridos seguidores, e todos que me ajudam tanto no blog. Adoro tudo!
Se preparem.....estou postando este texto...

beijos, se cuidem,
Fê

(Texto na Revista do Jornal O Globo)

'Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é possível, me ofereço como piloto de testes. Sou a Miss Imperfeita, muito prazer.. A imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, mãe, filha e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado, decido o cardápio das refeições, cuido dos filhos, marido (se tiver), telefono sempre para minha mãe, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema, pago minhas contas, respondo a toneladas de e mails, faço revisões no dentista, mamografia, caminho meia hora diariamente, compro flores para casa, providencio os consertos domésticos e ainda faço as unhas e depilação!

E, entre uma coisa e outra, leio livros.

Portanto, sou ocupada, mas não uma workholic.

Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres.

Primeiro: a dizer NÃO..

Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO. Culpa por nada, aliás.

Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero. Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.

Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo para os outros.

Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o que desejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamasse direitinho.

Você não é Nossa Senhora.

Você é, humildemente, uma mulher.

E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante. Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável. É ter tempo.

Tempo para fazer nada.

Tempo para fazer tudo.

Tempo para dançar sozinha na sala.

Tempo para bisbilhotar uma loja de discos.

Tempo para sumir dois dias com seu amor.

Três dias.

Cinco dias!

Tempo para uma massagem.

Tempo para ver a novela.

Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza.

Tempo para fazer um trabalho voluntário.

Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.

Tempo para conhecer outras pessoas..

Voltar a estudar.

Para engravidar.

Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado.

Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamente organizada e profissional sem deixar de existir.

Porque nossa existência não é contabilizada por um relógio de ponto ou pela quantidade de memorandos virtuais que atolam nossa caixa postal.

Existir, a que será que se destina?

Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.

A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada. Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem.

Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si.

Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo!

Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente.
Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir. Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir essa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.

Desacelerar tem um custo. Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo Philippe Starck e o batom da M.A.C.
Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores.

E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado (ok, esqueça o rosto lavado) podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante'

Martha Medeiros - Jornalista e escritora

Centenas de pessoas se reúnem na Times Square para praticar ioga

2010-06-22T17:52:00.002-04:00

Rua mais conhecida de Nova York foi interditada nesta segunda-feira

Praticantes lotaram a Times Square durante as sessões.

Cinco sessões públicas atraíram estudantes em Nova York.
Evento foi organizado para celebrar o solstício de verão.

Centenas de praticantes se reuniram nesta segunda-feira (21) na Times Square, em Nova York, para praticar sessões públicas de ioga.

O evento foi organizado para marcar o solstício de verão.

OIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!! Gente, depois que voltei desse curso com o mestre de yoga da Madonna Danny Paradise, voltei muito mais feliz, pois tive a certeza que estava no lugar certo, na hora certa, com as pessoas certas. Aqui, no momento presente, com todos nós. Hoje minha aluna e amiga Valessa me enviou este e-mail me informando desse aulão em NY, agradeço mesmo por praticar yoga, Me sinto evoluída, inteira, fazendo parte da melhor parte dessa vida......
Sempre disse que tenho muita vontade de ir pra NY conhecer um pouco da yoga que se espalhou por lá....ainda vou!Agora eu tenho um cartão que vai juntando milhas, vai ficar mais fácil....rsrsrsrsrsr.

Se cuidem, tenho tantas coisas pra contar...beijos

A vida é tão boa, que dá pena de morrer - SARAMAGO

2010-06-21T08:58:00.005-04:00

" onde quer que eu esteja, eu estive lá"- essa frase resume a o significado de estar voltado pro momento presente, de corpo , mente e alma. E São Paulo foi isso, do começo ao fim, eu estive lá. Estive mesmo gente! Sintam:

*Chegar em São Paulo e ir direto pro apartamento da minha grandeeeeeee amiga/irmã Lelê, uma das melhores pessoas que conheci nessa vida, eu rio e sorrio com ela o tempo todo, por dentro e por fora, nunca sopube explicar, mas tentando, mas ela tem esse poder sobre mim: me entrego, sinto que minha saúde agradece, minha alma contempla...Saudade já!

*Coloquei minhas havaianas e fui caminhar com a Lê pelas ruas..fiz comprinhas incríveis. Fui no meu supermercado favorito : Santa Luzia, tem tudoooooo, comprei até um livro de receitas ótimooooooo! Tirei foto com a cesta/carrinho...não acreditei! queria comprar pra mim, mas não estava a venda!Rs

*Conheci um restaurante judaico, pequenininho, segue a dica, Z-DELI, aprendi o caminho e agora preciso voltar sempre que eu for. Tomei um chá de hortelã indiano, muito bom. Comi um sanduba natureba na Bagaços sucos, lanchonete super saudável, dica das meninas que trabalham na Track Field, valeu! Fui na PAO, padaria artesanal organica..hmmmm...muito boa! É, foi bem gastronômica também...ah! Comi uma omelete de ervas....dá pra ver, não preciso nem falar.

E o curso? M A R A V I L H O S O. Fazia tanto tempo não conhecia alguém tão coerente como Danny Paradise, juntando a teoria e a prática, considero o melhor workshop que já fiz nesses 8 anos de estudo. É, realmente a Madonna tem o poder de escolha, e vice versa. Ela escolhe o Maior, e o Maior escolhe ela....lei natural da vida...tem que ser muito conectado pra entender o que eu disse. (Mas essa semana vou escrever aqui um post sobre Danny, ele me ensinou muita coisa, e quero dividir com vcs.)

Amores, fica aqui meus registros, e volto pra contar tudo do workshop, amei tudo e todos enquanto estive lá. Era isso, estava cheia de amor. Amor nos olhos, nas palavras, no coração, nos gestos...e não fiz força, apenas estava lá!

Amor, Paz!
Valeu nossa seleção que eu tanto torço. Valeu vcs! Valeu Saramago, Valeu SP, Valeu Danny, Valeu Lù (minha amiga do curso), Valeu brow, Valeu seu Cecílio e Rui (os melhores e maiores taxistas de SP), valeu Jana (essência em pessoa), Valeu Lili pelas dicas, HARIOM!

Vitamina D - por Dr. Frank MD Lipman

2010-06-17T09:18:00.013-04:00

Eu sofri uma lesão grave no minisco há alguns anos atrás, quando optei por fazer uma cirurgia de suturação do mesmo.Ali naquele momento surgiu minha primeira preocupação em ter os ossos fortes e prevenir todo e qualquer problema nos ossos.Hoje pesquiso tudo e não ajo mais com a cabeça, mas sim com o joelho. Minha mãe já tem lá seus problemas, meus tios já operaram os joelhos, bem percebi que nossos ossos não são o nosso forte. Tenho pesquisado médicos de New York, sobretudo Dr. Frank MD Lipman,que é fundador e diretor da Eleven Eleven Wellness Center, em Nova York, onde aplica uma combinação de práticas orientais e medicina ocidental e muitas outras formas que têm sido estudados. Ele é o autor do livro REVIVE: Stop Feeling Irradiado e começar a viver novamente (2009) e RENOVAÇÃO TOTAL: 7 etapas chaves a resiliência, vitalidade e saúde a longo prazo (2003).

Esse médico, tão fundamentado, prescreve para a saúde dos ossos um pouco mais de sol! Fiquei curiosa pois derepente estar no sol é saudável depois de tanto evitá-lo. Um pouco confuso. Logo, eu pensei que seria interessante ouvir a opinião fundamentada (e muito influente) Dr. Frank Lipman sobre os benefícios do sol. Abaixo está o seu artigo sobre os perigos da deficiência de vitamina D e os benefícios de capturar o sol neste verão.

A Deficiência da Vitamina D por Dr. Frank MD Lipman

Nos últimos 30 anos, os médicos (especialmente os dermatologistas), os agentes de saúde, os peritos da beleza e muitas empresas têm feito do sol um demônio.
Nos últimos anos, várias pesquisas têm mostrado que a otimização dos níveis de vitamina D pode prevenir 16 tipos diferentes de cancros, incluindo pulmão, pâncreas, mama, ovário, próstata e cólon. A melhor maneira de otimizar os níveis de vitamina D é o contato de segurança e cuidado com os raios do sol.
Por milhares de anos o homem tem vivido com o sol: Como conseguimos evoluir e sobreviver como espécie, sendo muito sensível ao sol? É possível que nossos corpos são feitos de uma maneira que o sol é o nosso inimigo mortal? Na minha opinião, não. Como todas as coisas vivas precisam de sol, e é bom por uma razão. Assim como as plantas usam os raios do sol no processo de fotossíntese, os nossos corpos usam a luz solar para produzir toda a vitamina D que você precisa para fazer os ossos, acalmar a inflamação, ajuda o sistema imunológico e protegem contra o câncer (incluindo câncer de pele).

Tome sol!

A medicina ocidental é a prática de nos dizer que devemos abster-se de coisas que nos causam quantidades extremas de dano - quando são as coisas - a gordura, sal e sol, por exemplo - que nos ajudou quando consumi-los com moderação .E isso pode ser mortal, porque essa deficiência pode nos levar ao câncer e uma série de outras doenças.
Os estudos mostram que um em cada quatro americanos sofrem de deficiência de vitamina D. Um estudo publicado em 2009 na revista Archives of Internal Medicine (um jornal de renome) constatou que 70% dos caucasianos, 90% dos hispânicos e 97% dos americanos Africano dos Estados Unidos têm níveis baixos no sangue da vitamina D. Na verdade, é uma das doenças mais prevalentes, médicos do mundo, atingindo um bilhão de pessoas, e temos a prova da importância da vitamina D para a saúde.
Pesquisadores E.U.A e noruegueses descobriram que a deficiência de vitamina D e câncer é mais comum para pessoas que vivem em latitudes mais altas. Isso pode ser porque o corpo não consegue produzir o suficiente vitamina D ativada para regular e manter o crescimento celular. Independente da investigação científica nos ensina que não importa se você vive em um clima ensolarado ou não, o sol e seus raios aumentar a produção de radiação de vitamina D e ajudar a diminuir o risco de várias doenças debilitantes e muitas vezes fatal - incluindo vários cancros, problemas cardíacos, pressão alta, diabetes tipo I, esclerose múltipla e depressão.
Agora, especialistas temem que nós estamos tendo uma epidemia de deficiência de vitamina D para a nova geração. Estudos têm demonstrado que a deficiência de vitamina D podem ser passados para a criança para o resto de sua vida.

Qual é a vitamina D e quanto você precisa?

Embora chamado de vitamina, não é. A vitamina D é na sua própria classe, e se comporta mais como um hormônio. Ela é feita na pele, entra na corrente sanguínea e vai para o fígado onde é ativo como um esteróide chamado calcitriol. Em seguida, entra no intestino, ossos e outros tecidos, afetando os processos metabólicos e da expressão de muitos genes. A vitamina D em sua forma ativa pode interagir com quase todas as células do organismo, direta ou indiretamente.

Os níveis de vitamina D que necessita varia com a idade, peso, percentual de gordura, latitude, cor da pele, a estação, o uso de reações de proteção individual e ao sol, e da saúde em geral. Como regra geral, as pessoas mais velhas precisam de mais do que as pessoas novas, as pessoas gordas precisam mais do que pessoas magras, aquelas que vivem no norte do que a maioria das pessoas que vivem no sul, as pessoas com pele escura necessitam de mais que as pessoas com pele branca, aqueles alérgicos aos amantes do sol precisam de mais , e as pessoas doentes precisam mais do que pessoas saudáveis.

A melhor maneira de determinar se são pobres, é para nos fazer uma análise dos níveis de vitamina D.

Minhas dicas para sair no sol e otimizar os níveis de Vitamina D

Tome sol, muitas vezes por um curto período de tempo. Ser constante, deixando o sol por um tempo curto, é muito mais eficaz e saudável para deixar o sol por mais tempo, menos frequentemente. Observe que você não pode gerar vitamina D, quando estiver atrás de um vidro, porque os raios UVB são absorvidos pelo vidro.

Depois de 15-30 minutos no sol sem protetor solar, você deve proteger. Se você ficar no sol mais, usar um chapéu para proteger seu rosto e roupas leves, que o protege do sol. Sempre que se você usar protetor solar, use um com menos produtos químicos.

Carregue o seu nível de proteção solar interna consumindo anti-oxidantes e gorduras saudáveis. Essas células ajudam a fortalecer e protegê-los do sol. Comer a abundância de vegetais e frutas como amoras, goji, bagas, romãs, e óleos ajudam a armar-se contra o sol.

Não confie apenas na comida às suas necessidades de vitamina D. É quase impossível conseguir o suficiente por meio dos alimentos. Os peixes gordos como a cavala ou o salmão são fontes excelentes, mas você tem que comer quantidades enormes para conseguir o que você precisa. Leite e suco de laranja fortificado também contêm vitamina D, mas você deve tomar 10 copos por dia, e não recomendo.

Embora o sol é perigoso, é necessário tomar precauções quando expostos ao sol, tomar sol regularmente e com moderação é essencial para a saúde. É grátis e fácil para ficar saudável. É a única maneira de gerar vitamina D em seu corpo, para otimizar a saúde.

VOLTEIIIIIIIIIIIIIIIII!!!

2010-06-16T14:32:00.003-04:00

Eu tenho certeza que vcs vão me entender quando eu explicar porquê voltei. Segue alguns motivos:

* No mesmo dia que me despedi aqui, minha amiga de infâaaaaaancia, que mora em outro país, me retornou dizendo que achava muito ruim eu ter parado, pois com o blog ela me acompanhava um pouco....né Ana Lúcia? bjs, saudades

* Logo começei uma dieta de desintoxicação e estou com várias novidades

* O Galeria, meu salão de beleza, lançou seu Blog: Galeriabelezamoda.blogspot e lá postou sobre os meus lanchinhos que preparo pra lá e ainda falou das nossas receitinhas saudáveis daqui

* Ganhei 3 seguidores nesses dias que fiquei off. Simone que já dei as boas vindas e vou lá recepcionar os outros....

TIVE QUE VOLTAR!!!!!!

E já vou passando pra vcs meu suco da manhã dessa semana. Reparem na cor, na vida.....

Receitinha: Suco de 4 laranjas, 1 beterraba média (crua), 2 cenouras. É importante ralar antes para quem não tem um liquidificador power. Bate tudo, quando servir no copo adiciona 2 pedrinhas de gelo e CHERS!!!

Um beijo enorme, estou bem feliz por voltar, e terei milhões de novidades de SP, meu curso de yoga, comidinhas saudáveis.....

Se cuidem, Luz, Fê

Tem alguém aí?

2010-06-10T15:34:00.005-04:00

Oi gente!

Nem sei muito o que escrever (mas como sempre escreverei bastante), essa onda de escrever no blog por algum momento me deu uma sensação estranha.
Tõ um pouco sem graça e me achando um tanto ridícula, mas de qualquer maneira, deixo aqui um beijo pra vcs, agradeço as mensagens de carinho e os conselhos. Fiz muita coisa com um olhar mais atento por conta de vcs. Cada post que escrevi pra vcs era fantástico e único, algo que sentirei muita falta.
Ainda bem que tem muita gente boa nesse espaço e que se ajuda. Nunca imaginei curti tanto.
Foi uma aproximação com vcs de uma maneira que eu jamais tinha sonhado, uma tremenda exposição que talvez sempre tivesse evitado por receio ou simplesmente por temperamento.

E foi uma grande surpresa positiva. ADOREI essa troca energética.
Vou entrar na onda agora de um novo site, desenvolvê-lo, com um layout lindo e idéias especiais. Buscarei profissionais competentes para me auxiliar, uma hora fica pronto.
Bem, ando abobada, defasada e sem vontade de escrever (me sinto um pouco vigiada, ou mesmo não sei porque, sinto vontade de me recolher.)
Tô precisando viajar, ir ao cinema, ler um livro concentrada, ir ao show da Ivete (já comprei meu convite), praticar muita yoga (Danny Paradise me espera em SP)
E vcs? Algo de bom?

Aliás, está vindo a Copa com tudo ou com nada, estou na torcida, mas não se esqueçam de prestar atenção nos políticos abafados ou expostos, como quiserem. Vamos ser algo importante, estudiosos sempre, vitais para a nossa sociedade. Não vou parar por aqui não. Mas ainda somos poucos...Não???
O que será de nós?

Busco sempre o que tme toca mais, o que mais me emociona, nunca posso fazer uma escolha justa, portanto.E nessa escolha, não há desilusão, só ganhos.

Ganhei amigos novos, ganhei simpatia de quem porventura, por pura cisma, e por não me conhecer talvez não gostasse de mim, ganhei o respeito de colegas, ganhei novas receitinhas e ganhei bagagem de vida.

Vou continuar sendo a tagarela ,que gosta de "discutir" ,de fazer amigos, e com muita felicidade de ter vivido todo esse blog tão intensamente.

Muito obrigada a todos!

Bom beijins, tchau!

Vamos esperar a poeira baixar e voltar com tudo! Cuidem-se

Fê

Para os comilões e yoguines

2010-06-07T12:53:00.004-04:00

Esses dias postei aqui sobre a triste experiência com "4 dias de chocolate". Logo lembrei do documentário do diretor Morgan Spurlock, muito interessante chamado "Super Size Me", onde ele faz a relação dos problemas da obesidade com a indústria do "fast-food". Hoje vou falar desse documentário que prometi!
Esse diretor começou fazendo uma pesquisa, salvando quantos MacDonald´s existem em Manhattan para cada grupo de habitantes (afirma-se que os americanos são os mais obesos do mundo). 20 especialistas foram entrevistados nessa estrada, entre eles,médicos, professores de gianástica, cozinheiros de escolas, advogados e funcionários da rede de fast food(que nunca o recebiam).
Enquanto isso colocou seu próprio corpo a prova, comendo somente lanches do MacDonald`s em todas as refeições, durante 30 dias, aceitando sempre que sugerido, o tamanho SUPER de sanduíches, batatas fritas e refrigerantes.
Mas tinha uma regra para isso tudo,: visitas semanais a médicos especialistas para acompanhar sua variação de peso, colesterol e gordura corporal.
Enquanto ele foi ficando gordinho, deprimido e viciado nos lanches, visitava algumas escolas para verificar o alimento servido na hora do almoço.
Bingo! Somente frituras, enlatados, massas, doces e refrigerantes.
Ele também mostra com clareza a influência de Ronald MacDonald`s na vida das crianças, que é o símbolo de divertimento nos parquinhos da rede além de aparecer sempre em propagandas e desenhos animados.
A demonstração em animação de como são feitos os chickens MacNuggets(meu lanche preferido) é desanimadora, e me fez desistir de uma vez por todas de comer lá.
No final, ele afirma que após tomar conhecimento do conteúdo do documentário, a rede de lojas decidiu abolir a opção "super size" de seu cardápio.
Já fui conferir e continua tudo igual...
Vale a pena assistir, apesar de não ser o primeiro documento criticando a conduta de redes de fast food.
A qualidade do áudio e das imagens não é muito boa, mas o conteúdo é bem apresentado e é divertido.

E para os yoguines de plantão, vai a minha novidade, para quem não leu o jornal A Crítica essa semana informado por Viviane Feitosa, estou indo para São Paulo fazer um curso com o professor de yoga da Madonna. Me surpreendi quando fiquei sabendo que ele estará aqui, comprei minha passagem, "reservei meu tapetinho", e lá vou eu aperfeiçoar um pouco mais minha filosofia de vida.
Danny Paradise, até então desconhecido por mim, um mega praticante, vendo nos vídeos, mestre, que faz manobras e posturas com uma perfeição única.
Sou bem honesta e confesso que tenho treinado muito a minha força para me impulsionar nesse workshop. Provavelmente a Madonna me estimula e dou mais um passo em busca de minhas vitórias.
Além disso sou uma guria que passa a vida de forma curiosa, viajando em busca de novos "conhecimentos yoguísticos",ganhando meu dinheiro, frequentando lugares que gosto e tenho amigos que me respeitam. Meus pés permanecem no chão e sou incapaz de me deslumbrar.
Conto depois como foi o curso, estou curiosa, deve ser bem interessante esse professor e sua personalidade.
Um vídeo mostra Danny Paradise, usando sua força e leveza ao mesmo tempo (como só os mais puros conquistam).
Vou lá para aprender, mas há a possibilidade de não aprender tudo, Meu corpo não é o dele, tenho essa consciência. Estou me preparando para aprender, está aí um desafio, ainda não encontrei um nessa minha trajetória, tenho alma, tenho cabeça de yoguine, capto, me torno quando preciso. E por ser tão disciplinada e focada, me permito aceitar minhas diferenças. Já me conheço e me aceito. Não sou feliz apenas sendo melhor que os outros,sou bem feliz vendo outros melhores do que eu entendem? Não tenho medo, confio no meu potencial, e admiro o dele com certeza.

Minha admiração pela yoga vem de quando estava me descobrindo como ser humano, quando eu me sentia sem estímulo para fazer algo de bom pra mim, meu corpo e mente.
Então comecei a praticar aos poucos, ler outro pouco e viajar para prender mais. Comecei a achar o máximo.
Confesso que quando cheguei em Campo Grande, senti uma certa competição, e fiquei um pouco decepcionada com esse clima.
Nunca quis enxergar a discórdia nos tapetes, mas reparei que muitos yoguines ostentam uma pose desnecessária. Meus professores são de fora, são meus maiores exemplos. Me apaixonei pelos dois na primeira vez que pratiquei com eles, em cidades, linhas e épocas diferentes. Torço muito por eles.
Com eles aprendi a cuidar do meu trabalho, ser focada e seguir em frente.Que não tenho que achar difícil me aproximar dos competidores, das panelinhas, que não tenho que me aproximar...devo seguir na minha e deixar que o mundo se aproxime....é natural, o bom atrai...inevitável.

Boa prática, para quem faz yoga.
Beijos, se cuidem
Fê

Sem glúten...orgânico e refinado....

2010-06-06T19:01:00.005-04:00

Desde de muito piquininha (de idade lógico), eu já percebia que tinha um gosto por comidinhas da vovó, de fazenda, caseirinha, mas discretamente refinado, eu gosto das coisas simples, mas com um toque muito especial. Por exemplo, se vou comer chocolate, como o ao leite, e se possível belga. Gosto de peixe, mas com purezinho de banana da terra. Adoro bolo, mas de banana, de chocolate...não gosto de bolo de morango, abacaxi, coisas brancas e coloridas. Gosto de brigadeiro, de ovo, de couve. Fui pra Ponta Porã esse findi e descobri o chocolate belga mais fantástico do mundo, e o cacau desse chocolate é orgânico....hmmm...indico pra quando vcs forem, E o meu mais novo risoto, feito com o risoto SEM GLÚTEN,do OLIVIER ANQUIER, risoto crocante. Vale a pena, mega bom e saudável, fiz de camarão, acompanhado de couve orgânica bem fritinha no azeite, e decorado de ovos caipiras e amarelinhos.

Beijos. Ah! comprei o risoto no Comper da Mato Grosso.
Até já, Fê

Alimentos que previnem lesões e doenças.

2010-06-02T13:56:00.005-04:00

Há alguns dias me comprometi de enviar um e-mail à uma aluna, com uma relação de alimentos que contém antioxidantes e magnésio. Os radicais livres se formam por influência de fatores como: poluição, tabagismo, consumo excessivo de gorduras, álcool, açúcar, processos inflamatórios ou infecciosos, traumatismos e estresse. Para proteger o corpo dos efeitos da oxidação, existem os antioxidantes, ajudam a prevenir o aparecimento de doenças.

MAGNÉSIO : castanhas, soja, leite, peixes, verduras, cereais integrais e pão .

Assim, veja abaixo quais alimentos que são ricos em antioxidantes, inclua-os na sua dieta e viva muito melhor.

VITAMINA A: cenoura, abóbora, fígado, batata doce, damasco seco, brócolis e melão.

VITAMINA C: frutas cítricas (laranja, lima, limão), melão, acerola, caju, kiwi, morango, vegetais verdes escuros e tomate.

VITAMINA E: óleos de frutos e sementes, germe de cereais, amêndoas, nozes, castanha do Pará, gema de ovo, verduras de folhas verdes escuras e legumes.

BETA CAROTENO: verduras de folhas verdes escuras, abóbora, cenoura e tomate.

ZINCO: cereais integrais, germe de trigo, peixes, mariscos e crustáceos, carnes, aves e leite.

SELÊNIO: castanha do Pará, germe de trigo, peixes, mariscos, fígado, carnes e aves.

BIOFLAVONÓIDES: frutas cítricas e uvas escuras ou vermelhas.

LICOPENO: tomate.

ISOFLAVONA: soja.

CATEQUINAS: frutas silvestres, da família do morango, uva e chá verde.

Bom feriado pra vcs, Fê

A tutti I miei amici "difettosi", Abiatte una giornata meravigliosa.

2010-06-02T09:41:00.003-04:00

Uma certa vez, um aluno me perguntou se eu usava o blog para mandar alguns recados "indiretos" para algumas pessoas, e eu, disse que não. Hoje resolvi mandar....pois sou uma pessoinha com muitos defeitos e rodeadas de pessoas diferentes e defeituosas...e vou buscando diariamente conviver comigo e com os outros, da melhor forma possível...quando li isso hoje, me senti a pessoa mais defeituosa do mundo e ainda assim, agradeço por TÊ-los....

EIS UM POUCO DE BOAS NOTÍCIAS.

Uma senhora chinesa já idosa, carregava dois vasos grandes, cada um pendurado na ponta de uma madeira que se apoiava em seus ombros.
Um dos vasos tinha uma rachadura, e o outro era perfeito e sempre levava o seu conteúdo de água.
No fim do longo percurso, o vaso defeituoso chegava sempre com metade do seu conteúdo
E foi assim por dois longos anos, a senhora idosa levava para casa um vaso e meio de água.
O vaso perfeito era orgulhoso, pois cumpria sempre a sua obrigação.
O vaso defeituoso ao contrário envergonhava-se da sua imperfeição; perdia sempre metade do seu conteúdo
Depois de dois anos reconhecendo seus defeitos durante um trajeto, falou com a senhora idosa:
"Sinto muito que por causa do meu defeito perca metade do meu conteúdo".
A senhora idosa sorriu e disse: "Já reparastes nas flores que estão do teu lado? Enquanto no outro não?
Isto porque eu sempre soube que em ti havia uma rachadura, então plantei sementes do teu lado e a cada dia que fazia este trajeto tu regavas as sementes. Por dois anos recolhi essas maravilhosas flores para decorar a nossa mesa.
Sem ti e a tua maneira de ser, não seria possível esta beleza para regar a nossa casa. Cada um de nós tem o seu defeito particular...Mas são as rachaduras e os defeitos que fazem as nossas vidas interessantes e gratificantes. Devemos aceitar as pessoas como são, procurando ver nelas aquilo que têm de melhor."

A tutti I miei amici "difettosi", Abiatte una giornata meravigliosa.
A TODOS OS MEUS AMIGOS DEFEITUOSOS, TENHAM UM BOM DIA

Teste: 4 dias de chocolate puro.

2010-06-01T08:38:00.005-04:00

Bom dia gente tudo bem! Passou tudo e os resquícios ficaram. O chá de bebê foi muito lindo, a peça de teatro bem divertida, o findi bem "agitado" ( o que é agitado pra mim com certeza não é agitado pra vcs, rs). Preciso contar que nesse findi me senti como naquele filme que um cara fica fazendo a experiência de comer Mc Donalds por 30 dias, vc já assistiram? tipo fast food, sei lá, depois volto aqui pra contar tudo que aconteceu com ele nesses 30 dias. Coisas horrorosas acreditem. Até mais burro ele ficou. Sim o nível de QI abaixou....mas o que quero dizer é que estou desde de sexta feira as 11hs da manhã comendo apenas doce, café da manhã, almoçando e jantando, e lógico, jantando, todos os doces que vieram para o chá de bêbe da minha irmã eu degustei e ainda me alimentei deles, o chá foi em casa e não tinha como, mas eles estavam hospedados aqui. Genteeeeeeeeee, em toda a minha vida, nunca, nunca, nunca , comi tanto açúcar. Lógico que eram doces de qualidade, por exemplo, a balas de côco nem olhei, não sou de comer bolinhas pura de açúcar, prefiro o cacau junto, Bala de côco e nhoque para mim são as mesmas coisas, uma são bolas de açúcar branco e outro são bolas de glútem puro. Galera, cheguei a comer na média de 10/15 chocolates/bombons por dia, de forma consciente, estava afim de ver qual era. O que aconteceu comigo? O intestino parou óbvio, tive dores no corpo, nas articulações (para quem entende do assunto açúcar "emperra" as articulações), saiu uma espinha no meu rosto (óleo puro), minhas coxas e bunda/nádegas, rs, aumentaram, fiquei bem desanimada e sem energia, e hoje para completar amanheci com febre e o nariz trancado (tenho certeza que em 5 anos exatos não tive uma gripe, muito menos febre).....Ok! Mas foi um bom teste, porque há muito tempo não tinha feito isso, e algumas coisas na minha vida pessoal e alimentícia estão para mudar....mais!Aqui estou, já comi da forma mais saudável de manhã, já tomei meus litros de água, vou fazer meu chá verde com limão e dar aula normalmente.
No almoço vou tomar meu caldo de abóbora com gengibre
Um beijo, se cuidem, amanhã eu volto!
Té

Oxigênio...de ponta cabeça

2010-05-26T13:42:00.006-04:00

Não sei nem por onde começar.
Separei várias roupas de cama, mesa e banho para aquela senhora que a casa pegou fogo. Tenho separado outras coisas ótimas que tenho e já não uso mais, vou dar tudo! Sem dó nem piedade. rs. Minha cabeça está a mil, trabalhando bastante e sem tempo pra escrever tranquilamente.
Pronto, aterrisei e não é que me deparei com uma inauguração de um espaço de um amigão meu (hj de noite), amanhã meu nam chega de viagem, sexta tenho níver de 2 anos do filho de uma amiga que amo, sábado é o chá de bebê da minha irmã aqui em casa, de noite tenho uma peça de teatro para conferir....E agora?
Agora vamos lá: sinceramente acho que já estamos chateados, traumatizados e temerosos o bastante para seguirmos falando da atual situação do Brasil (para quem leu meu post "dilma ou Serra", Dilma uma corrupta seguindo impunemente, pessoas nos tratando como loucos incapazes de reagir. Tá feia a coisa.
Esperança? rsrs
Só posso exigir o melhor de mim mesma a cada dia, e quem é meu aluno/a sabe que essa frase está presente em cada aula "Dê o máximo de si". Olha a que nível a coisa chegou? Se eu pudesse sonhar com alguma mudança gostaria de ver alguém no poder, que trate crianças e mulheres como seres humanos ( e aquela promotora , que surtou com mal tratos em cima de uma pobre criança?), que trate o analfabetismo (a começar pelo nosso atual presidente), que controle a natalidade (gente fazendo filho pra ganhar mais "Bolsa")....

Não queria falar nada disso para não entristecer...vamos mudar de assunto e fazer o possível para que nossa passagem por aqui seja o mais agradável possível , sem agredir o proximo e buscando ter prazer, fazer o bem para si antes de tudo e mínimo pensando bem antes de votar.

Bom, algumas amenidades então: com o fim dessa semana cuidarei de tudo que quero doar, roupas, sapatos, objetos de casa. Isso de querer fazer a energia circular, sou contra energia parada, aprendo muito trocando, passando pra frente, dando utilidade pra tudo...acho tudo maluco.

Quero chegar em casa e ficar de ponta cabeça, fazendo sirsásana, porque adoro.Ela é boa para a circulação (meu mal), para a saúde respiratória, energiza, renova, leva sangue para o meu cérebro, diminui o calor, refresssca. é ótima...falou em transformação, desapego, falou em invertida.

Tenho me perguntado sobre novas coisas que devo fazer, do rumo profissional e pessoal, vou ouvir meu coração deixar o vento soprar, molhar a ponta do dedinho com saliva para saber que direção tomar

Só sei que hj estou aqui, recomeçando a cada dia, lendo mais um pouco. E cá estou bem feliz e satisfeita, querendo seguir cada vez mais adiante.

Já decidi que vou fazer um curso em agosto, muito bom, e bem curioso. Sim, pra acrescentar na minha prática de yoga.

Culturalmente me sinto defasada nos últimos tempos e por isso vou ao teatro esse findi: Enfim, Nós! Direção do talentosíssimo Bruno Mazzeo, divertido.

Bom, sobre vocês ,valeu pela presença. É muito bom chegar aqui e ler vocês, sinceros, amigos e queridos.
Penso aqui no blog o tempo todo, em cada lugar que vou, as vezes perco de vista e da mente, penso novas coisas e quando vejo já passou, já perdi o blog.

Mas, vamos em frente!
Cuidem do blog para mim e para vocês enquanto eu ando distante.
Estarei oxigenando meu cérebro por mais uns dias, por isso não escreverei nos próximos dias.
Ando sentindo o vento, a chuva, a terra e as coisas mais reais que a vida pode me oferecer no momento.Verdade.
um beijo.se cuidem
Fê

aos SEGUIDORES DO BLOG

2010-05-25T12:48:00.002-04:00

SEGUIDORES!!!! Eu estou com um certo problema já faz um certo tempo...rs. Quando vcs me mandam alguns comentários eu sempre respondo e vcs não me retornam. Ontem fiz um teste com uma seguidora Carol, e ela me informou de alguma forma, que não recebe minhas respostas quando ela me manda algum recado por aqui. Bom, só pra dizer, que estarei a partir de hoje respondendo pra vcs pelos comentários, Crissssssss, pega a receita do pesto nos comentários aí embaixo, tá? Um beijo pra todos, gracias pela compreensão.

Boa semana, Fê

Eu sei que é um pouco comprido, mas este artigo é para os inteligentes. " Serra ou Dilma? A Escolha de Sofia."

2010-05-24T13:33:00.003-04:00

" Serra ou Dilma? A Escolha de Sofia."
Como vocês devem saber, a escolha de Sofia é a história de uma mãe judia no campo de concentração nazista de Auschwitz, que é forçada por um soldado alemão a escolher entre o filho e a filha - qual será executado e qual será poupado. Se ela se recusasse a escolher, os dois seriam mortos. Ela escolhe o menino, que é mais forte e tem mais chances de sobreviver, porém nunca mais tem notícias dele.
A questão é tão terrível que o título se converteu em sinônimo de decisão quase impossível de ser tomada.

(por Rodrigo Constantino)-economista Rodrigo Constantino. Autor de 5 livros. Escreve a coluna "Eu e Investimentos" do jornal Valor Econômico. É também colunista do jornal O Globo. Membro-fundador do Instituto Millenium. Vencedor do prêmio Libertas em 2009, no XII Forum da Liberdade. Seu curriculum vai muito além, é extenso e respeitável.

“Tudo que é preciso para o triunfo do mal é que as pessoas de bem nada façam.” (Edmund Burke)

Agora é praticamente oficial: José Serra e Dilma Rousseff são as duas opções viáveis nas próximas eleições. Em quem votar? Esse é um artigo que eu não gostaria de ter que escrever, mas me sinto na obrigação de fazê-lo.
Os antigos atenienses tinham razão ao dizerem que assumir qualquer lado é melhor do que não assumir nenhum?”
Mas existem momentos tão delicados e extremos, onde o que resta das liberdades individuais está pendurado por um fio, que talvez essa postura idealista e de longo prazo não seja razoável. Será que não valeria a pena ter fechado o nariz e eliminado o Partido dos Trabalhadores Nacional-Socialista em 1933 na Alemanha, antes que Hitler pudesse chegar ao poder? Será que o fim de eliminar Hugo Chávez justificaria o meio deplorável de eleger um candidato horrível, mas menos louco e autoritário? São questões filosóficas complexas. Confesso ficar angustiado quando penso nisso.

Voltando à realidade brasileira, temos um verdadeiro monopólio da esquerda na política nacional. PT e PSDB cada vez mais se parecem. Mas existem algumas diferenças importantes também. O PT tem mais ranço ideológico, mais sede pelo poder absoluto, mais disposição para adotar quaisquer meios – os mais abjetos – para tal meta. O PSDB parece ter mais limites éticos quanto a isso O PT associou-se aos mais nefastos ditadores, defende abertamente grupos terroristas, carrega em seu âmago o DNA socialista. O PSDB não chega a tanto.

Além disso, há um fator relevante de curto prazo: o governo Lula aparelhou a máquina estatal toda, desde os três poderes, passando pelo Itamaraty, STF, Polícia Federal, as ONGs, as estatais, as agências reguladoras, tudo! O projeto de poder do PT é aquele seguido por Chávez na Venezuela, Evo Morales na Bolívia, Rafael Correa no Equador, enfim, todos os comparsas do Foro de São Paulo . Se o avanço rumo ao socialismo não foi maior no Brasil, isso se deve aos freios institucionais, mais sólidos aqui, e não ao desejo do próprio governo. A simbiose entre Estado e governo na gestão Lula foi enorme. O estrago será duradouro. Mas quanto antes for abortado, melhor será: haverá menos sofrimento no processo de ajuste.

Justamente por isso acredito que os liberais devem olhar para este aspecto fundamental, e ignorar um pouco as semelhanças entre Serra e Dilma. Uma continuação da gestão petista através de Dilma é um tiro certo rumo ao pior. Dilma é tão autoritária ou mais que Serra, com o agravante de ter sido uma terrorista na juventude comunista, lutando não contra a ditadura, mas sim por outra ainda pior, aquela existente em Cuba ainda hoje. Ela nunca se arrependeu de seu passado vergonhoso; pelo contrário, sente orgulho. Seu grupo Colina planejou diversos assaltos. Como anular o voto sabendo que esta senhora poderá ser nossa próxima presidente?! Como virar a cara sabendo que isso pode significar passos mais acelerados em direção ao socialismo “bolivariano”?

Entendo que para os defensores da liberdade individual, escolher entre Dilma e Serra é como uma escolha de Sofia.Anular o voto, desta vez, pode significar o triunfo definitivo do mal. Em vez de soco na cara ou no estômago, podemos acabar com um tiro na nuca.

Dito isso, assumo que votarei em Serra, Meu voto é anti-PT acima de qualquer coisa. Meu voto é contra o Lula, contra o Chávez, que já declarou abertamente apoio a Dilma. Meu voto não é a favor de Serra. E, no dia seguinte da eleição, já serei um crítico tão duro ao governo Serra como sou hoje ao governo Lula. Mas, antes é preciso retirar a corja que está no poder. Antes é preciso desarmar a quadrilha que tomou conta de Brasília. Só o desaparelhamento de petistas do Estado já seria um ganho para a liberdade, ainda que momentâneo.
Respeito meus colegas liberais que discordam de mim e pretendem anular o voto. Mas espero ter sido convicente de que o momento pede um pacto temporário com a barbárie, como única chance de salvar o que resta da civilização - o que não é muito.

Off Carboidrato!

2010-05-24T08:59:00.005-04:00

Assim foi meu Findi...sábado tive um casamento, fui correndo para o Galeria, ondulei um monte meu cabelo e fiz uma maquiagem bem leve, mas com uma pele linda. Estou postando essa foto minha, para mostrar a bolsa que ganhei da minha aluna Viviane Zampieri Filinto, Viz Store, ganhei na sexta e ficou perfeita com a minha roupa no sábado.De franjas, lindaaaa!
Domingo, resolvi pegar leve na alimentação, por isso, catei meu almofariz e fiz um sal com alecrim e azeite para temperar as batatas ao forno, e fiz um simples pesto de manjericão com azeite para regar os palitinhos caprese (tomatinho com mussarela).
Hum...ficou muito bom, e já vou jantar isso de novo, off carboidrato.

Beijos, até a próxima!
Fê

ALMOFARIZ DO JAMIE OLIVER!

2010-05-21T17:22:00.004-04:00

Aqui estou para breves palavras.
Estive sem tempo para cozinhar essa semana, e fica mais complicado de tirar as fotos.
Nesse final de semana, de preferência domingo vou preparar meu sal com alecrim e meu pesto de manjericão ..para comer com...conto domigo!
Sábado (amanhã) vou separar umas roupas, panelas, lençóis, para uma senhora que a casa dela pegou fogo, e acabou com tudo. Alguém tem fogão para doar?
Mas enfim, consegui tirar foto do meu presente lindo que ganhei da Lú, minha amiga e aluna...UM ALMOFARIZ DO JAMIE OLIVERRRRRRRRRRRRRRRRR!!!
Vou postar aqui e assim que der eu preparo o sal com ervas e o pesto.
Aliás, sinto falta de tempo assim, com essências e sabores, com trabalho manual.
Parece que tenho mais tempo para as outras coisas do que para mim...

Inclusive, no próximo post eu conto um pouco sobre o filme que assisti "o preço da traição", fala de casamento, da distância e desconfiança....sinto necessidade de falar sobre isso.

Esse blog ta demais né... Tem muita gente legal lendo e comentando ... que louco.

Continuamos o contato já estabelecido, na paz!
NA PAZ!
Fiquem bem.
beijos fê

Entradinha para sua visita....

2010-05-20T16:28:00.003-04:00

Queridos! Todos os dias que jantei lá na Pousada que fiquei hospedada em Trancoso, eles serviam de couvert esses pãezinhos com alecrim acompanhado de pesto de rúcula e maracujá (o tipo doce). Então...achei maravilhoso e pra quem sabe cozinhar sabe que é a coisa mais fácil de fazer! Receitinha: pesto de rúcula a base de azeite (não pode ficar muito ralo, vai dosando), rúcula e uma pitadinha de sal (bate tudo no liquidificador). O pão é caseiro, mas eu escolheria o pão sírio, com um pouquinho de alecrim...deixe no forno por uns instantes (só pra aquecer o pâo sem ficar duro). O mais gostoso é ir molhando o pão direto no pesto...hmmm...muito bom....owwwwwwwwww...NÃO VAI DEIXAR PINGAR O PESTO NO CHÃO HEINNNN...

Beijos pra vcs,
até amanhã..com a maior novidade.

E aí??

2010-05-18T14:00:00.005-04:00

Oi!
Vocês sempre tão atenciosos ... adorei os recados aqui no blog, os torpedos, recados por orkut e facebook.

Bom saí do ar por 5 dias para refletir sobre meus 10.957 dias (segundo cálculos de um amigo) de vida e para isso desliguei celular, me dei 15 minutos de computador por dia , nem li revistas (um dos meus vícios).
Resolvi me afundar nas águas cristalinas de Trancoso, ouvir o barulho do fundo do mar e o silêncio da superfície quebrado pelos passaros cantando e dançando com o vento forte.
Momento de vida muito interessante,com mais estabilidade e bastante clareza em relação ao que me cerca.
Quero melhorar tudo o que eu puder ,dentro de mim ,para isso refletir de algum jeito lá fora.
Não espero nada de ninguém,o que vier é lucro.

Beijos ,se cuidem muito
Fê

ps: sigo trabalhando bastante e preocupada com esse ano de eleição, pois acho que o Brasil tem chances de se acomodar.Tudo é tão dasapontante no país "do futuro". Tenho vontade de chorar, mas não vou me envolver tanto..Não quero ser uma pessoa indiferente,mas quero sentir a paz,assim como nossos pais também queriam e nossos filhos vão querer.

É possível, apesar de tudo.Começa de dentro para fora.

Enquanto isso, um bom livro,para apreciar nossa cultura e nossa língua, com seus infinitos nomes para tantos sentimentos.Estou lendo um livro bem forte que ganhei da minha irmã Rê, sobre uma família que aprendeu a criar finais felizes, afffff...mas é tão forte, tão forte..... a forma como os pais foram educando os filhos, quero reler quando for mãe.O nome do livro è Castelo de Vidro, autora Jeannette Walls.

Mas com tantas palavras não consigo achar uma para este momento.

Com certeza ela existe ,talvez eu não queira me expor mesmo.

Mas não ando assim, de papo para o ar.

Bom, sem mais palavras

* tô com um monte de receitinha de comidinhas de lá, vou fazer em casa e já vou postar pra vcs. beijosssssssssssssss....

Mulher de 30 - Por Mario Prata

2010-05-14T11:07:00.001-04:00

O que mais as espanta é que, de repente, elas percebem que já são balzaquianas. Mas poucas balzacas leram A Mulher de Trinta, de Honoré de Balzac, escrito há mais de 150anos.

Olhe o que ele diz: 'Uma mulher de trinta anos tem atrativos irresistíveis. A mulher jovem tem muitas ilusões, muita inexperiência. Uma nos instrui, a outra quer tudo aprender e acredita ter dito tudo despindo o vestido. (...) Entre elas duas há a distância incomensurável que vai do previsto ao imprevisto, da força à fraqueza. A mulher de trinta anos satisfaz tudo, e a jovem, sob pena de não sê-lo, nada pode satisfazer'.

Madame Bovary, outra francesa trintona, era tão maravilhosa que seu criador chegou a dizer diante dos tribunais: 'Madame Bovary c'est moi'. E a Marilyn Monroe, que fez tudo aquilo entre 30 e 40?

Mas voltemos a nossa mulher de 30, a brasileira-tropicana, aquela que podemos encontrar na frente das escolas pegando os filhos ou num balcão de bar bebendo um chope sozinha. Sim, a mulher de 30 bebe. A mulher de 30 é morena. Quando resolve fazer a besteira de tingir os cabelos de amarelo-hebe passa, automaticamente, a ter 40. E o que mais encanta nas de 30 é que parece que nunca vão perder aquele jeitinho que trouxeram dos 20. Mas, para isso, como elas se preocupam com a barriguinha!

A mulher de 30 está para se separar. Ou já se separou. São raras as mulheres que passam por esta faixa sem terminar um casamento. Em compensação, ainda antes dos 40 elas arrumam o segundo e definitivo. A grande maioria tem dois filhos. Geralmente um casal. As que ainda não tiveram filhos se tornam um perigo, quando estão ali pelos 35. Periga pegarem o primeiro quarentão que encontrarem pela frente. Elas querem casar.

Elas talvez não saibam, mas são as mais bonitas das mulheres. Acho até que a idade mínima para concurso de miss deveria ser 30 anos. Desfilam como gazelas, embora eu nunca tenha visto uma (gazela). Sorriem e nos olham com uns olhos claros. Já notou que elas têm olhos claros? E as que usam uns cabelos longos e ondulados e ficam a todo momento jogando as melenas para trás? É de matar.

O problema com esta faixa de idade é achar uma que não esteja terminando alguma tese ou TCC. E eu pergunto: existe algo mais excitante do que uma médica de 32 anos, toda de branco, com o estetoscópio balançando no decote de seu jaleco diante daqueles hirtos seios? E mulher de 30 guiando jipe? Covardia. A mulher de 30 ainda não fez plástica. Não precisa. Está com tudo em cima. Ela, ao contrário das de 20, nunca ficou. Quando resolve, vai pra valer. Faz sexo como se fosse a última vez. A mulher de 30 morde, grita, sua como ninguém. Não finge. Mata o homem, tenha ele 20 ou 50. E o hálito, então? É fresco. E os pelinhos nas costas, lá pra baixo, que mais parecem pele de pêssego, como diria o Machado se referindo a Helena, que, infelizmente, nunca chegou aos 30?

Mas o que mais me encanta nas mulheres de 30 é a independência. Moram sozinhas e suas casas têm ainda um frescor das de 20 e a maturidade das de 40. Adoram flores e um cachorrinho pequeno. Curtem janelas abertas. Elas sabem escolher um travesseiro. E amam quem querem, à hora que querem e onde querem. E o mais importante: do jeito que desejam.

São fortes as mulheres de 30. E não têm pressa pra nada. Sabem aonde vão chegar. E sempre chegam. Chegam lá atrás, no Balzac: 'A mulher de 30 anos satisfaz tudo'. Ponto. Pra elas.

contagem regressiva em trancoso

2010-05-13T17:10:00.002-04:00

gente, estou encantada, sentindo mil coisas boas ao mesmo tempo. Amanha quero acordar e mentalizar crescimento profissional, saúde e paz para o mundo. No futuro, casar, construir uma família, morar numa casa linda, ter filhos e ter a natureza sempre por perto.
Deixo aqui a impressao que Trancoso me deixa " Cada qual vê o que quer pode ou consegue enxergar. PORQUE EU SOU DO TAMANHO DO QUE VEJO.E NÂO DO TAMANHO DA MINHA ALTURA". fernando pessoa

Beijos, fico aqui, amooooooooooooooooo muito e sempre, OM PEACE AND LOVE
FE

Satisfação

2010-05-11T14:39:00.006-04:00

Frio, amigos, namorado, presentes, compromissos...
Meus últimos dias com 29 anos têm sido um pouco tumultuados, mas buscando me fazer bem.
Tõ dando um tempinho hoje aqui, para aproveitar mais os longos dias que virão, que acabarão tarde e já me despedi do meu nam.

Estava achando que ia só trabalhar essa semana e descansar nas horas vagas. Ontem já fiz um jantar de níver antecipado e ganhei meu netbook , lindooooooo, de noite vou comer um fondue com as amigas , amanhã almoço com a família e de noite arrumar a mala.

Cheguei aqui em casa agora para escrever pra vcs, já "pirulitei" bastante de manhã, até atropelei um inocente cãozinho, que nem vale a pena comentar de tão chato que foi a forma como uma simples e descontrolada cidadã que viu o ocorrido...ela gritava, me acusava, comprou meu problema, me expôs de tal forma....enfim, o cão está muito bem, graças a Deus.

Tirei altas fotos para colocar no blog. Uma da primeira cena de hoje de manhã indo trabalhar...engraçada! Outra do jantarzinho de ontem que fiz pro meu nam, penne com gorgonzola e nozes....passo a receita aqui depois.E outra do convite (alimentos orgãnicos) que recebi da minha amiga Viviane Feitosa.

Ainda não sei bem o que dizer sobre a decisão do Dunga, fiquei meio desanimada. Torço como a maioria pelos craques, mas vou ficar em silêncio absoluto pois não sei direito. A gente fica louco só de saber que pode vir a perder. Tem tanto jogador bem na fita que ficou fora. Esse Dunga é danado hein.

Ainda não sei de nada, mas sei que minha viagem está chegando. Como já informei a vcs, faço aniversário daqui 3 dias (sexta-feira) e vou passar este dia num lugar bem especial e tranquilito.

Sabe que o blog é engraçado. Têm momentos que rola uma onda super boa, com temas interessantes, gente discutindo assuntos pertinentes, poesias, letras de músicas já perdidas no tempo, recados, dicas...
Outras horas fica um clima meio estranho.
Acho legal também.
Vale a pena.
Deixo um beijo. Vou dar um tempo e já tô voltando...
Fê